西藏自助游攻略

回答2：

一直想去一趟西藏，可不清楚我为什么要去一次西藏，直到现在我没去过一趟西藏

每个人的经历真是形形色色，大部分都会有一段快乐的时光，然后生活立马给你杀个回马枪。

而偏偏你一直执着的东西，太过于明确，所以敏感也容易受伤。你于是开始读书，开始远行，你本以为会在路上找寻到答案，然而事情再次发生你还是零成长，可能书读的不够多，走的路还很少，但是我认为这可能就是我的弱点。

如果你到西藏旅行可以选择我们西藏大昭旅行社。

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下面我们给各位游客提供一些攻略，希望对你的西藏旅行有所帮助；

1、去西藏前要锻炼身体吗？

很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。

一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。

2、吃什么药可以预防高反？提前

多久吃？

高原反应药，有很多种；进藏前10天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天（根部）泡水，增强抵抗力，进入西藏以后再服用就不那么管用了！

3、自驾车、火车还是飞机进藏比较好？

时间充足的情况下，首选自驾车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔

其次坐火车进藏，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天。

如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。

4、高原反应有什么症状？

初次进入西藏这样的高原地区，有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。

5、如何缓解高原反应？

进藏后，如果高原反应了，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，有缓解作用，还有高原安、红景天也可以吃；

如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药物，自己平常所吃的管用药物即可；葡萄糖，虽然不是高原反应药，但对缓解高原反应症状也有效果。

喝酥油茶也对高原反应有神奇效果。不过，最重要的还是要保证多休息，少动，饮食清淡，实在严重的情况下可以去医院吸氧。

6、身体不好能来西藏吗？哪些不适合来西藏？

一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来西藏旅行的。以下六种状况的人不适合来：

a、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病

b、患有慢性呼吸系统疾病。

c、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。

d、严重感冒、发烧或呼吸道感染。

e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。

f、高危孕妇。

7、为什么说感冒了最好不要去西藏？

感冒情况下，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，就得不偿失了。

此外，在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。

8、冬天能去西藏吗？会不会非常冷？

冬天虽然是西藏的旅游淡季，但还是有一些游人来，冬日暖暖的阳光、纯净的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他们的理由。

西藏拉萨冬天的温度大概是-10°-10°左右，白天有阳光的地方很温暖，不过太阳下山就很冷了，但也不必过分担心，因为它很干燥，所以冷的程度和南方冬天差不多，穿厚羽绒服足以。

不过在西藏偏远地区，比如阿里、那曲，就非常寒冷了，冬季平均气温都在-10°以下。

9、刚到西藏要注意些什么？

不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

10、西藏除了藏餐还有什么菜呢？

除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有。

11，西藏有哪些小吃？

西藏小吃有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。

12、我只有几天时间在西藏，选择去哪些地方呢？

如果旅行时间短，又想玩的尽兴，可以先在拉萨玩两天，感受圣城氛围。

接下来，以拉萨为中心，比较近又值得玩值得看的地方有林芝（三天）、纳木错（一两天）、山南（两天）。

13、徒步搭车走川藏线要几天？

川藏线有南线和北线，南线全长2140千米，川藏北线全长2412千米，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。

14、川藏线沿途的住宿情况怎么样？

川藏线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆，还有很多招待所、背包客栈(价格便宜)，基本上能满足各种住宿需求。

如果发生意外情况没有到达预计的县城，可以在藏民家借宿，他们都会很热情的接待。

15、从成都骑行进藏要多少天？

骑行川藏线按照个人体力、是否一路边骑边玩、路况等不同，大概要花15天到30天不等，一般人就20天左右。

16、从拉萨火车站怎么去市区？

拉萨火车站有1路、13路、14路公交车到市区，票价一元，也可以打车，大概30-40元左右，和别人一起拼车就10-20元啦!

17、从拉萨机场怎么到市区？

拉萨的贡嘎机场到市区有直达民航大巴，大约1个半小时。另外，还有私运面包车可以拼，还能自己打车去市区，不过那就要100多了。

18、拉萨的网吧多吗？

拉萨网吧很多，不用担心没地儿上网的问题，网速很快

19、拉萨的星级宾馆条件怎么样？价格呢？

拉萨有各种星级的宾馆酒店，五星酒店数量少，根据淡旺季不同，标间价格约800-1600元四星级酒店标间约400-1000元；

三星级酒店是最多的，标间大约200-400元。还有一些两星一星的宾馆，价格在100-300之间。旺季的话，要提前十天左右预定比较保险。

20、拉萨有国际青旅吗？价格如何？

拉萨的国际青旅有三家，东措、平措康桑、娑娜姆，其中东措在北京路上，平措在青年路上，离大昭寺近，背包客很多。价格的话，比内地青旅便宜一些。

21、在拉萨怎么找人一起包车？

很多背包客都不喜欢在旅行社参团，宁愿选择找几个志趣相投的一起包车，比较自由

一般找人拼车主要有三种方式，一种是联系专业的旅游租车公司，让其代为发布结伴拼车信息；

第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车；第三种是去青年旅舍里贴条区发布小广告。

22、藏餐都有哪些？

萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人森果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌饭，牛肉咖喱饭，氽灌肠，风干牛肉。

23、西藏阳光很强，要怎么防晒呢？

西藏阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅是晒黑的问题，还会晒伤，所以一定要带遮阳帽，墨镜，防风面罩或口罩，夏天也最好穿长袖和长裤，

另外，防晒霜的指数要高，最好SPF能达到50，另外，还可以用有防晒功能的唇膏。

24、我准备夏天去西藏，气温怎么样，穿什么衣服？

西藏夏天比较凉爽，白天温度基本上都在二十五度左右，晚上在十度左右，温差大。

白天穿长袖，晚上要多穿一件厚一些的外套。最好不要穿短袖短裤，以免晒伤。

25、什么时候去西藏旅行最好呢？

5月到10月是西藏的旅游黄金季节，不冷不热，不过这段时间也是人非常多的时候，基本上从五月到十月，到处都是游人，

如果你喜欢更地道的西藏，就在十一月到第二年五一前来，这时，夜里虽冷但白天阳光温暖得可爱，独特诱惑哦。

26、去西藏哪些地方要办理边防证？

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县

山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县

林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县

阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县

27、布达拉宫的门票是多少？好买吗？

布达拉宫门票是三百元，淡季时候可直接去售票处购票，当日参观。旺季时候就很难买到，因为，每天限定数量，而旅行社就占了有一半的票，给散客的票很少。旺季时要提前一天带身份证去先取预约排票号第二天再排队领票进。如果时间紧急又不想错过，只能购买高价“黄牛票”或者参加旅行社的团了。

28、在拉萨怎么办理尼泊尔的签证？

尼泊尔在中国有两个领事馆受理签证，一个在北京，另一个就在拉萨。尼泊尔驻拉萨领事馆与罗布林卡相邻，只要带有效护照、护照复印件和2张白底照片前往，向工作人员领取一份申请表，现场填写完后与资料一起交给签证官就可以了。

一般来说，第二天下午就可以领到签证了。受理申请的时间是周一到周五的早上十点到十二点，而领取签证的时间是周一到周五的下午四点。目前尼泊尔已对我国公民免签证费。大使馆电话是：0891-6822881。

29、从拉萨怎么去尼泊尔？

从拉萨去尼泊尔有三种选择，第一个是飞过去，拉萨贡嘎机场有直达尼泊尔首都加德满都的航班，飞行时间大约两个半小时，不过费用也很高。

第二个就是坐拉萨到加德满都的国际大巴，需要参考路况。

第三种，如果不赶时间的话，大部分驴友还是会选择找人拼车去樟木，然后从樟木过关。

30、藏族人听得懂汉语吗？

年轻的藏族人基本上都能听懂汉语，交流完全没问题，不过很多边远地区的年纪大些的就不太听得懂了。

31、在西藏，手机信号怎么样？

在西藏的大部分地区，手机都有信号，特别是地区人口比较多的城镇，完全不用担心，只是有时天气影响，信号不太好，只有在一些藏北的无人区没有手机信号。

32、拉萨哪些银行比较多？取钱方便吗？

在拉萨，中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多，大部分都有ATM机，取钱很方便。

33、内地哪些城市有去拉萨的航班？

北京、重庆、成都、迪庆、广州、昆明、兰州、上海、西安、西宁

34、用学生证在西藏各地景点买票能打折吗？

据了解在林芝景点巴松措出示学生证，景点门票优惠至五折，学生证在西藏其它景点多半享受不到优惠。

35、在哪里买西藏旅游纪念品比较好？

如果想买一些不贵重的饰品、小玩意，就去八角街逛逛，不过有那里有很多东西都是内地制造的，要仔细分辨哦！

如果想买稍微贵重一些的东西，比如绿松石、蜜蜡，就要在八角街上的店铺里买了，摊位上的不太好，或者在纪念品商场里买，质量也比较有保证。

买唐卡就去唐卡专卖店。如果想买藏药、虫草、雪莲、藏红花什么的，就去大昭寺正门前的一条步行街（宇拓路）买，那边比较聚集且多是正规商店。

36、想买一把藏刀，哪里的藏刀比较好，多少钱？

藏区最出名的就是拉孜和南木林出产的藏刀，质量好，工艺细致，全手工。价格方面的话，会根据大小、年代、材质和装饰物等各方面不同，价格差异很大。

一般说来，一把纯手工的藏刀，至少也要好几百元，如果是金银刀鞘或者镶嵌了宝石之类的，价格就无法估量了。

37、天珠有真的吗？

市面上基本上没有真的，就算有也是天价，有一些藏民有天珠，但一般是不会卖的。

38、西藏有哪些特产值得买的？

西藏的特产主要有藏毯、藏刀、风干牦牛肉、藏银饰品、牛骨梳、藏香、哈达、绿松石、红景天、虫草、唐卡、青稞酒、藏红花、松茸、雪莲等等。可根据个人喜欢各取所需。

39、哪里能买到真的虫草？

大昭寺正门前的步行街（宇拓路）有许多虫草专卖店，去那里买比较有保障，最好带上懂行的朋友一起去。

40、能去看天葬吗？在哪里看？

一般来说，天葬是不允许观看的。2006年西藏自治区人民政府发布了《天葬管理暂行规定》，明令禁止对天葬活动现场进行围观、拍照、摄影、录像。

不过就算这样，还是不能打消某些游客对天葬的好奇心，依然有人偷偷地去看天葬，个人认为这是一种不太尊重的行为，而且也是非常危险的，如果被发现对天葬进行拍摄，一般死者的家属都会动怒，后果不堪设想。

拉萨附近最有名的天葬台是直贡梯寺天葬台，也是世界三大天葬台之一。如果实在想去看，可以试着取得死者家属的同意，不要带着猎奇的心态去，面对死亡要有敬畏心

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回答3：

你好，给你一些建议
一、去西藏之前都要准备些什么
1、首先说下衣服：现在西藏比较冷，建议穿羽绒服。
2、预防高原反应：
1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应
2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！
3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。
4、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦
6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手
9、人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心的哈

二、这些是西藏最好的景点，你可以看一下你对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程：
1、拉萨：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；
布达拉宫不用多说了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那种气氛，我去过一次，那的香火比我想象中旺，那里的虔诚比我想象中重。
2、日喀则：珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺、中尼友谊桥等等；
珠穆朗玛峰是每个人的梦想，不过从拉萨去珠峰来回需要将近5天时间，所谓累并快乐着，在这里体现的淋漓尽致了
3、林芝：雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦等等
雅鲁藏布大峡谷被称为世界第一大峡谷，你可以选择去里面坐快艇，感受一下大峡谷给你的震撼；南伊沟，可以感受最原生态的牧场，植被；卡定沟看天佛瀑布；柏树王，可以去试试多少人才能围住这颗大树，呵呵；巴松措的湖水平静美丽，让我们不忍去惊动，但是想投入进去；鲁朗林海的壮美、墨脱徒步的惊险和刺激、南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受
4、昌都：然乌湖、三色湖、卡若遗址等等
这里主要推荐然乌湖，在去然乌湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了
5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等
羊卓雍错是很多朋友选择去得地方，对这个地方的评价都很好
6、那曲：纳木措等
纳木错不用多说了，来西藏的朋友通常都有这个行程
7、阿里：古格王朝遗址、阿里班公湖等

希望对你有帮助，有需要欢迎追问