内存 和显卡 都需要升级 ，最好cpu也升级。可能是码率和分辨率没匹配上。可以尝试，降低码率，画质改为低，输出码率改为动态码率。开直播时就不要另外再开启一些不必要的软件了（开启了浏览器的话建议将其最小化）。因为直播还是比较消耗系统资源的。
你需要换系统，换成WIN7 64位。想换配置最好除内存外全换，实在没钱就加个显卡吧
