怎样对得了青春期抑郁症进行心理疏导

抑郁症是可以治疗的，要保持信心。不要盲目。治疗青春期抑郁症的方法：
1、自我调节。如果患有青春期抑郁症学会自我调节是十分重要的，因为通过自我调节可以使得患者走出心理阴影，恢复到正常的心理状态中。但是这一种治疗方法在使用的时候一定要结合个人的实际情况，循序渐进，这样才能在最理想的状态中治愈青春期抑郁症。
2、保证睡眠。在患有青春期抑郁症之后很多人都会有不同程度的失眠症状。而失眠对于人体的影响是极大的，也是加重青春期抑郁症的常见原因，因此保证自己的睡眠量，每天至少拥有七个小时以上的睡眠，对于治疗青春期抑郁症意义重大。
3、心情调节。在生活中重视个人的心理调节非常重要，建议大家积极的调节个人的心理情况，尽可能保证每天拥有一个好的心情。对于部分症状严重的人士可以通过心理医生介入的方法进行治疗。
豚海心理咨询主要以个体咨询和团体咨询为主营业务。个体咨询服务涵盖婚恋情感、家庭亲子、青少年心理、职场人际与压力、生涯规划、性心理、抑郁、焦虑、强迫以及由于心理问题引起的躯体不适等系列问题。

我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议

青春期抑郁症原因：

1、遗传因素

家族内发生抑郁症的概率约为正常人口的8~20倍,且血缘越近,发病概率越高，在家族遗传方面,导致儿童抑郁症的危险因素包括:亲子分离或早期母婴联结剥夺;父母患有精神病等等。

2、早期生活经历

先天易感素质的儿童经历创伤性体验后容易促发情感性障碍，一个人早年和儿童时期不良的生活经历会使患抑郁症的可能性大大增加。

3、性格缺陷

如攻击型人格、强迫型人格、癔症型人格等，急性抑郁症儿童病前个性多为倔强、违拗，慢性抑郁症则病前多表现为无能、被动、纠缠、依赖和孤独;隐匿性抑郁症患者病前有强迫性和癔病性格特征。

青春期抑郁症疏导方法

家长要对自己的孩子进行正确的教导，让孩子承认自己有青春期抑郁症，多关心孩子，通过倾诉、转移注意力等方式帮助孩子消除焦虑情绪，增强信心树立理想。

遗传原因、早期生活经历、孩子的性格缺陷都可能造成孩子出现青春期抑郁症的情况，遇到这样的孩子，家长要经常关注孩子的情绪变化，不要给他们太大的压力，安康养生网希望所有的青春期孩子都能够远离抑郁症的骚扰，健康快乐的成长。

郁抑症要重视，如果已经比较严重了建议及时就医，或者找心理咨询机构进行心理疏导，心理咨询推荐中欧国际，中欧国际心理咨询结合国际先进实践成果，致力于塑造国际先进心理科研成果的先驱和标榜。多位国际友人和国际专家的交流合作也为机构注入了前沿的科研成果。

青春期抑郁症比较痛苦的一种心理疾病，需要您带孩子去医院进行鉴别和诊断。必要的时候进行药物治疗辅以心理咨询能够较好帮助孩子脱离抑郁的状态。以下症状是可以帮助您简单鉴别孩子的状态的： 1、情绪每天都低落、空虚、没有价值感。2“对周围一切事物都丧失了兴趣”3“疲劳思维迟缓”如果以上3条有至少2条持续2周以上。就处在罹患抑郁症的高风险之中。请一定去专业医院寻求诊断和帮助。
那除了专业的帮助还有那些方法可以进行辅助呢？1、家长要对自己的孩子进行正确的教导，让孩子承认自己有青春期抑郁症，多关心孩子，通过倾诉、转移注意力等方式帮助孩子消除焦虑情绪，增强信心树立理想。2、多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。3、.规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

1、多到室外运动。抑郁患者不要每天都呆在屋里，多到室外走走，感受下室外新鲜的空气，放松自己，可以根据自身情况适当的跑跑步，打打球；
2、学会释放自己的情绪。心理有苦要学会找人倾诉，将自己心理的不快合理的宣泄出去，这对于缓解心理上的压力有很大的帮助；
3、睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

发现孩子有抑郁的症状的话，越早治疗对孩子成长的影响就越小。精神科医生会对孩子的症状、情绪和心理多个方面做全面评估，然后通过评估和检查结果来判断孩子的抑郁、焦虑的严重程度，明确诊断之后再做进一步的治疗方案。