如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头响高度大致相等；如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头；办公室一族因为在电脑前久坐，颈部肌肉僵硬可以选择乳胶枕，帮助强化颈后肌群，促进血液循环，减轻颈部疼痛。除了枕头之外颈椎病人治疗的时候可以选择具有消炎作用的外敷贴剂，像之前用的那个胺索宁就挺不错的，没有出现什么过敏的情况，一两个星期就能感受到有明显的改善。
颈椎病人睡质地比较硬的枕头比较好，最好是符合人体生理弯曲的枕头
老是睡乳胶枕比较好，他的慢回弹，然后比较贴贴这个人体的这个生理角度，这是可以不错
颈椎病人可以睡比较硬一点的枕头比较好，首先对恢复颈椎有好处。
颈椎病的人睡那个枕头要低一点的，要好一些，现在就有那个记忆枕，应该还是不错的
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