你好，我初三的时候学习后会听歌缓解压力，一定是要听进去，森么都不想才有效果。或者小睡半小时，玩单机游戏半小时，做十个俯卧撑或十个深呼吸等。其实什么方式都好，但要真正达到修习效果就一定要在休息期间完全忘记学习这回事，全身心投入到休息中，不然休息只会让你更焦虑不安。不要把学习的过程变的痛苦焦虑，你只是在为自己努力，努力了就是好样的，放轻松吧尽量。^_^
玩的时候就痛快的玩，尽情放松。学习的时候什么也不要想，学习万万不能分心。学累了可以听轻音乐缓解压力。适当的运动可以提高学习效率。心烦的时候呢，最好找一个好朋友诉说心事。
世界著名钢琴曲排行榜，！！ NO.1 《梦中的婚礼》NO.2 《秋日私语》NO.3 《水边的阿狄丽娜》 NO.4 《蓝色多瑙河》NO.5 《致爱丽斯》NO.6 《悲怆奏鸣曲》NO.7 《蓝色的爱》NO.8 《雨的印记》NO.9 《杜鹃圆舞曲》 NO.10 《爱的纪念》。
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家长怎样帮助孩子克服学习上的紧张和为难情绪
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