摘隐形眼镜的方法如下：
1、摘取眼镜之前先洗净双手以免细菌进入眼睛。
2、两只手的手指轻拉眼睑使眼球暴露在空气中。
3、轻触镜片，使镜片拱起捏出镜片。
4、取出镜片放在盛有新鲜护理液的干净盒中。
摘隐形眼镜注意事项
第一、要控制隐形眼镜戴的时间，尽量不超过8-10个小时，在这个时间范围之内摘得是最好摘得，因为这个时候隐形眼镜跟眼部角膜结合还不是特别的紧密，所以相对有一些活动度，比较好摘。
第二、摘的时候最好是对着一面镜子，然后一只手的拇指和食指扒开上下眼皮，尽量分开得多一些，把角膜暴露出来，然后用另外一只手的拇指和食指呈对合状，去碰触隐形眼镜的边缘，当摸到它的边缘之后，再轻轻的用力向上，向外方去揭下来，把隐形眼镜顺着揭下来的力把它取下来，用力不要过分太猛，以免损伤角膜组织。
第三、取下来之后观察一下隐形眼镜是不是完整的，有的时候用力不太合适，会把隐形眼镜在眼内捏碎，有时候只出来了一部分，但是还有一部分会残留在眼内，形成异物的刺激。这样的话对眼睛、角膜都不太好，所以一定要确保隐形眼镜是完整的取下来。
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