多吃肉食。多给身体补充营养。一两月就补回来了。?注意生活规律与生活调节，别穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠不宜俯卧，早上早起.晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，就目前来说，【龙菁国墋】能帮您解.除烦恼
