我觉得还是先跑步吧，跑完了再打太极比较好，可以舒气凝神、活动筋骨！
先打太极，太极可以锻炼气沉丹田
打太极这样细腻的运动还是在跑步之后吧，更能施展得开
运动之前还是先活动一下比较好，不然容易受伤。比如先压压筋、踢踢腿啦
