我是一名专业的篮球运动员 我可以负责任的告诉你 你的脚没有问题 我的脚经常扭 而且比你的都严重 已经扭滑了 两只脚都是这样 而且都肿着 照样打了十几年的篮球 你既然什么都不耽误就没有问题 我的脚现在一活动时自己都出响 打篮球这些小伤都是不可避免的的 就像戳手指一样 戳了一下关节就会粗 但是不耽误任何 所以不要放在心上 打篮球最重要的是保护好自己的膝盖 和腰 如果严重了都是要做手术的 可以适当的戴些护踝 增加一些心理作用 不会有负担
踝骨头是不会变大的，首先你确定一下踝骨周围肌肉组织是否肿大（你可用手指按一下踝骨周围，如果明显凹进去就是肌肉组织肿大）？如果是的，你该好好休息一会儿，不能再拖下去了，并要医生开点消炎药吃。如果不是肌键炎症，你能正常跑跳而且没任何不适的感觉，那就没问题，你可以放心打球；如果跑跳有不适，建议你到医院去检查一下。
你现在应该立刻停止打篮球 因为打篮球会让你的伤加重 先好好休息一个礼拜 看看有没有好转 如果有好转了 就没事了 如果没有好转了 就赶快去医院 你要记住的是 脚踝这真不能开玩笑 根据你所说的 应该是没有多大问题的 但是如果是红肿而且有酸痛感的话 那你就因为赶紧去医院了 至于保养的问题 脚踝没有什么保养的秘籍 每次激烈运动之前 你要使他预热好 一般就没有什么问题了 说通俗点就是 热身很重要
和我一样，我也爱篮球，我每天都用玉龙油涂脚，此外泡热水吧
你肯定不是第一次扭伤了，脚扭伤后，特别爱扭，劝你还是少玩点，我左脚踝韧带撕裂过两次，右脚也是两次，现在都有后遗症了，脚腕经常难受，我187身高，打中锋的，现在想玩的话就打后卫了
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