年轻人应该预防哪些疾病？

年轻人身体会好些，不会因为身体老化引发疾病，主要要注意的就是保持生物钟健康、多运动，要防止的疾病包括这么几个：
1、作息不规律引起的免疫功能下降导致感冒、病毒入侵引起的其它问题；
2、长期宅家里或不运动引起的腰、颈椎、背等劳损；
3、缺乏与人沟通、烦恼没有及时排解引起的心理问题；
4、饮食不规律、暴饮暴食、不吃早餐引起的食道、肠胃疾病；
5、喝酒过量，醉酒导致的食道、肠胃、脑血管等疾病；

建议：
1、早睡早起，健康你的生物钟，保证睡眠质量，一天要保证7个小时以上的好的睡眠；
2、别长期坐的不运动，什么运动都可以，最好是跑步，可以运动全身，跳绳、打球、哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、或者去健身房等也都很好；
3、经常与人沟通，保持愉快的心情，控制自己的情绪，凡是淡定，不悲不亢，防止心理疾病；
4、一定要吃早餐，三餐按时，7、8分饱即可，不吃过于辛辣的食物，多在家吃，少在外面吃；
5、喝酒要截止，最好不喝，喝的时候一定不能喝吐，吐一次相当于生场大病。

注意以上问题就可以了。

年轻人最应该预防的就是糖尿病，可能很多人以为吃糖吃多了才会得糖尿病，其实不然，他只是身体异常的一种体现，并不是吃了疼就会得糖尿病，不健康的饮食方式，比如吃高油，高盐的食物都对糖尿病有一定的诱发可能性。
还有就是还应该预防的就是高血压，我们知道很多中老年人容易的高血压是因为长期的生活，饮食不规律或者有不好的习惯，但是现在高血压也越来越年轻化了，我身边也有二三十岁就得高血压的朋友，所以少抽烟，少喝酒，还有少熬夜都是对身体有好处的。
还有很多的疾病，比如说肝炎等等一些，容易传染的疾病，现在年轻人之间也好像没那么重视，所以这些疾病也应该重视，当身边有这样的人的时候，对对方有足够的尊重之外，也要防止被传染。

特别应注意预防的是：
1、糖尿病、高血压病、高脂血症，因为糖尿病史生活方式病，目前发病率高达10%，且向年轻化发展，高血压病、高脂血症也是类似。应注意合理饮食、避免暴饮暴食、避免生活方式西方化、避免进食汉堡包、肯德基等垃圾食品；适当合理运动、避免出门坐车、上班座椅、乘车下班、晚饭后上网之类的一天不活动。放松心情、避免紧张生气着急；保持充足睡眠、避免熬夜。
2、肝炎，因为是常见的高发传染病，注意打肝炎疫苗、在外吃饭注意卫生。
3、失眠、烦操等抑郁症。也是常见且容易忽视的高发病。注意事项同糖尿病。
4、视力疲劳、近视等眼病，注意用眼卫生，避免过度上网、过度疲劳阅读。

这三点你一定要知道