自己平常多进行有球训练，另外上肢力量也很重要，上肢力量强的话挥动手臂的频率就会加快，运球就可以加快
练指力，用手指运球，当然快速运球也需要良好的腰腹力量
勤加练习，球感好了，球就像粘在自己手上，能够自如的控制球的高度，能够控制球的频率就能加快运球速度。
节奏。首先你本身跑动速度要快。再把球控好、把握好节奏，多练习。
两个字，多练。。。。。
