有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
多做运动，少吃高油脂高脂肪的食物，实在不幸就吃药吧，2.0
减肥没有捷径,运动和节食的组合是最靠谱的,减肥期间早饭一定吃好吃营养了,午饭清淡不沾油,晚饭就别吃了,晚上可以运动,运动前可以摄取少量纯的左旋肉碱(注意是纯粹的,不是减肥药,用来帮助快速燃烧脂肪),这么坚持半个月,身体自然会瘦一圈,而且是健康的瘦哦~
不吃饭 懒得动的话就一直睡觉这样不会觉得饿!
一个是运动 另一个是吃药。最近韩国和美国有非常热的减肥药 我也在用 不算是要 是饮料之类的 可是效果很好 价钱贵了点 可是不知道用汉语怎么说uu herbalife是这个。然后饮食最重要 早上像平常吃 中午吃地瓜 西红柿 等 热量低点的 晚上也是 要吃的比中午更少点 六点之后别吃 跳绳和跑步是最能烧脂肪的运动 祝你好运
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