avi\mpeg\mpg\wmv 等格式都可以，windows media player能播放的都可以。插入视频方法如下：
1、首先在电脑里面将需要时插入视频的PPT演示文稿，双击打开。
2、打开来时候新建一个空白的幻灯片，并在插入里面选择影片。
3、然后在影片的选择框里点击文件中的影片选项。
4、从电脑里面选中需要插入的视频，点击打开。
5、这时候就会弹出一个窗口，点击自动或者选择在单击时，这两个选项中的其中一个。
6、点击了之后就可以看到已经成功的插入视频了。
avi\mpeg\mpg\wmv 等等 都可以。
windows media player能播放的都可以，
主要看目标电脑里面windows media player的解码器安装的是否齐全！
最好是MPG1（VCD）的那种格式，支持得最好！
WMV肯定可以！
你还可以用超链播放视频文件！
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