我有严重的社交恐惧症 上班简直是折磨 该怎么办？

我和你一样，每次同事在嬉戏打闹，我就默默坐一旁，这种情况心里面真的是非常非常折磨，我很理解你的感受，只有一个人回到家才是最轻松自在的时刻，不喜欢外出，害怕与别人接触，但是为了生活才咬咬牙坚持，父母的担心也给自己不小的压力，没办法，还得继续，慢慢调整自己，你看，和你一样的人其实有很多，所以总有一天会好的。加油

我也不喜欢和别人接触，不过现在工作都是或多或少和人接触的，除非去荒山野岭罗。你要学着去适应，不是每个人都是豺狼猛兽，也总会有好的人，慢慢和人交流，对于身体可以锻炼起来，不久会变结实的。不要害怕，一切都不是问题。

哎，你太害羞了吧，你必须学会和他人打交道，人在这个社会不是一个孤立的个体，人是社会关系的总和，要想更好的融入这个社会，我看你还是多和他们交流，以此打消自己的恐惧，这样有利于自己的社交，前途，还有工作

像你的问题看起来也是有些严重了，建议你去看看医生，让医生为你出谋划策！
这种病只要配合治疗 ，是可以痊愈的！
祝你早日健康！

在你的同事中找一个最老实 嘴最严的将你的事情和他说说，最好你能信任他 下次一起出去的时候可以有一个很好的缓冲，叫上同事一起出去聚个会慢慢的来