10年左右的高血压，糖尿病，今年2月发生急性心梗，安装了支架，请问平时生活中饮食起居该注意什么

吃药听从医嘱，不要自行停药或者减少药量，想减少的话要征询医生意见。
饮食方面要严格控制。荤菜以鱼虾为主，少吃猪牛羊肉。荤素比例为3:7.素菜少放油。
适当锻炼，以散步快走比较合适，不要剧烈运动，但是要每天都坚持锻炼活动。
糖尿病会引起很多并发症，一定要控制好血糖的稳定。最简单的原则就是三餐定时定量，严格遵守，不吃零食，这样血糖会比较稳定。
禁止烟酒。
可以用些粗粮代替部分主食，比如燕麦或者薯类，粗粮对降低血脂胆固醇以及控制血糖都有很好的效果。
保持乐观放松的心态。
心梗是由于血栓和动脉硬化引起的，可以吃深海鱼油和大豆磷脂来抗血栓，效果不错。
以上方法都需要长期坚持，并不是几个月或者一两年哦。即便血脂血压血糖都在正常值了，也不能太过放松，一旦开始大吃大喝，那前面的坚持就白费了。

心梗症状：前期的胸闷，逐渐变为伴有心绞痛，血管堵塞引起的心肌缺血反应。
血管堵塞面积超过75%必须接受支架手术。
心梗发病原理相同与脑血栓。
心梗并不是一个病,而是很多心血管问题引起的病症反应,所以治疗是多方面进行的.常见,高血脂或高血糖会引起血液粘稠,造成血小板凝结成血栓,动脉硬化,高血压,饮食上必须控制,不能油腻,清淡为主,少吃肉,超标如果很多,则需要服用降血脂的药物;
此外还须长期服用溶解血栓的药物,如：阿斯匹灵或日研纳豆激酶。
血栓不溶解掉,还会复发.
还可以配合服用活血的中药,促进血液的循环,让血管恢复弹性.
做了支架不代表康复，如不长期服用溶栓药物，支架还会再次堵塞。

按时吃药，饮食起居保持正常，乐观的生活态度，饮食以清淡为主，适量运动，定期做检查。

等下次吧