1，在电脑上打开pr，然后在项目面板空白区域双击，接着点选视频，最后点击“打开”，将视频“上传”至pr。
2，待视频“上传”至pr以后，点击并拖动视频片段至时间轴面板上。
3，视频放置好以后点击pr工作区左上角的“文件”菜单。
4，打开下拉列表后点击“导出”，然后再去点击“媒体”。
5，打开视频导出界面后点击“格式”右侧的“三角”图标，然后再去点击“targa”格式，位置见下图。
6，选择好视频导出格式后点击“导出”，这样便可得到一帧一帧的图像了。
你想做一帧一帧修改的话，可以把MP4格式导出成独立的图片序列，比如JPG或TGA等，再用PS等平面软件做修改，然后把修改后的图片序列再压缩成完整的视频
可以试一下TMPGEnc、格式工厂、ProCode等工具，选择输出成图片就可以得到图片序列
自定音频采样率: 44100 b/s
自定义音频比特率: 64.000 kbit/s
音频编码: auto
自定视频帧速率: 15.000 /s
当前视频比特率: 300 kbit/s
视频编码: xvid
用TVC软件默认全部设置好了，而且转换速度是相当的快
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