我是女生 身高160左右 体重55公斤 大腿肉很多 其余的部位还好 我想减肥 不要减肥药 现在是一名学生 该...

方法1：敲胆经 我在前面提到过的 每天坚持敲两百下
2、上课的时候可以再膝盖处夹一张纸不能让它掉下来 然后夹好抬腿！坚持15秒左右 多做几次
吃完饭如过没时间散步就背贴着墙壁站！
3、空中蹬自行车 睡前蹬20分钟 人平躺在床上 然后脚抬起来像蹬自行车那样子蹬（会很累） 蹬完就倒挂10分钟 倒挂就是人依旧睡在床上脚贴着墙壁立上去 边倒挂边敲胆经

简单，只要能坚持运动。
如果只是想减大腿，那么做下蹲吧，每天100个。
如果想都减，跳绳，如果能逐步加量到每天跳1000个的话，绝对健美。

上述运动都不费时，也不挑场地。

较少食量，吃八分饱。另外，每晚五六点以后不要吃东西了，直到第二天早上，坚持几天就可以看出效果了。
可以在百度上搜索郑多燕的健身操，很锻炼，塑性的

好肥! 我推荐你不要做其他什么跑步这个那个的。 太麻烦了。最简单的(我说真的)，就是走路。 最少一个小时哦。 就能让女生减肥及纤体啦!我是女的，所以我能了解。而且这个方法的超有效。尤其是坐车的若离家不远，回去就可以步行。坚持一两个月而且加上饮食不暴饮暴食，就可以让你的全身减肥了。这个我们班的女生有几个(要搭地铁)实验过，最后都成功的纤体，减去十几斤肥肉，希望对你有帮助。(其实说真的，我不觉得你只是大腿很肥，所以要有计划才能成功，否则大腿廋了，但是例如手臂之类的减不了，整体看起来就会不匀称)真心提醒，别恨我。

最好的方法是运动啊，比如说游泳，或者是瑜伽