每天晚上洗一次澡对身体皮肤好吗？‘’

如果不是经常出汗就可以不用天天洗澡，不然会使皮肤受到严重的损伤。

医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。因为人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

洗澡也要讲方法如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法：
1、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担；
2、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水；
3、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤；
4、洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒；
5、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。

可以洗，最好是 淋浴!但是要注意以下几点：
1.洗澡时间不要过长,一般15--20分钟就可以了.因为洗澡的同时也流失掉身体的大量水分,所以洗澡后,可以喝一杯白开水以补充水分!
2.水温也不能太凉,一方面会着凉;一方面是凉水会使皮肤的毛孔会收缩，不利于毛孔的排泄脏物，要根据季节变化和天气灵活掌握,自己调节水温.
3.你运动后,不要马上洗澡,要休息30分钟左右再洗澡,在这段时间里,你只能喝一些温的淡盐水.不要喝那些冰冻饮料,长期这样的话,会让你的肠胃功能紊乱的,切记!!!
另外 ，再告诉你一个小窍门：人每天至少要喝8杯白开水，时间分别是：早晨涮牙后马上2杯水，清洁肠胃一个晚上的消化后留下的脏物；上午9、10点钟左右，2杯；补充早餐消化欠缺的水分；下午3、4点钟左右，2杯；补充中餐消化欠缺的水分；晚上睡觉前5分钟左右，最后2杯水，为一个晚上的新陈代谢所准备的。这是必需的8杯水哟！！！切记！！

好。
不过时间控制在15分钟以内，水温不要过高。
经常洗澡可以增强皮肤的呼吸能力、饱和有水分，使皮肤更光滑、更有弹性。

就我自己感觉来说，我坚持洗凉水澡有些年了，不间寒暑。明显的变化是体质变好了，绝少生病感冒。我想这与练武、洗澡有很大关系。

每天一次的洗澡,即使没出汗洗洗也没关系,南方人一年365天,天天洗澡,皮肤不照样好.关键在于不要使劲搓,不要用肥皂,冬秋季最好手腿上抹点润肤露,防止皮肤干燥.

如果出很多汗就要洗了``汗出在身上会粘许多灰尘活细菌,会让毛孔变粗大或引起毛囊发炎.所以要用温水和沐浴液洗,这样效果会更好!祝你健康