山地车上坡用什么档位合适？

楼主，关于合适的档位问题，这是个很深的学问，不然就不会有21 24 27 30各个级别的速别了。
都是满足每个人有更多的档位选择，从而有一个更贴近和适合自己的档位。满足自己的踏频，和力量，及耐力的需求。
闲话不多说了，关于你的问题。爬坡，1-2km，长坡，30度，算是陡的了。每天上下班，长期的动作。那就要选着前拨2档位，后面看你个人的情况1-6档位中选择，有时你也可以选着前面最小盘，后面6-8。推荐2-3/4。
这里强调哈，平时骑行时，前拨不要使用最大盘，在大盘是，发力大，盘径也打，长时间下去易使盘片变形。平常骑行时都是保持在中盘上。及2-8/9。练习你的踏频。骑行轻松。

关于坡度的概念及计算就要回到高中数学了。不多说 ，明白就好。楼主你的路程是指坡长还是自己骑行了路程。应该是坡长，个人理解。 如果是坡长，那看来坡顶是山顶了。

山坡用低速档，平地用高速档。注意下山时最好也用低速档。追问：请问下怎么调？补充：参考自行车说明，因为不同自行车调档方法不同（有的在龙头把手，有的在踏板旁）。另外自行车启动时用平档，需要走坡，或糟糕的地面时，先减速再调档。祝好运。

这个不需要问吧，跟速度有关的，如果速度快档位相应高些。保持踏频，稍用力但不至于很费劲就好，还有上坡重心稍前移会好点。

还有坡度不是这么算的，水平方向每前进100m上升30m就是坡度30度了，那么你经过的那个坡底到坡顶高度差会有300-600m，能上去都算牛人了。

前2后4或者5，保持踏频，这样锻炼比较有效果。

推荐前2后6~7，前3爬坡费力