我现在感觉打篮球的腰腹力量很重要,你们觉的呢

2024-10-28 09:56:36
推荐回答(5个)
回答1:

你的腰腹有这么厉害吗?呵呵,腰腹力量很重要,但大多限用于空中动作(各种各样的投篮,空中对抗抢篮板等)。至于突破中的腰腹力量要求不高,突破最重要的是脚步!
玩篮球的时候,重要次序是:手感,脚步,力量。别无以为力量之上,进入训练误区。

当然这是个人意见,呵呵,希望对你有帮住、、、、、、、、、、、、

回答2:

个人觉得你说的不错,但是只是其中一点。
其实打篮球对身体整体的协调性要求很高,上肢力量:腕力(投篮,上篮),胳膊的力量(对抗)很重要;同时下肢的力量:大腿小腿肌肉的锻炼(投篮无论是跳投还是颠儿投,都需要有力的下只支持),以及灵活的脚步。
当然还有进攻和防守的意识,只有具备这些才能打好篮球的。

回答3:

腰腹的确很重要…而如果能使用的协调,那才难。在空中随意拉杆是需要有很好的反应能力,以及滞空能力。要想练好反应,需要一些契机,比如我就是跟小孩打球领悟的。而拉杆需要平时练。我开始练,失误投多,被同学骂。到后来就可以清晰的在空中躲过盖帽。

回答4:

篮球是个对抗很强的运动,腰腹力量好可以提高对抗能力,也可以减少受伤.至于滞空能力要看人呀,高大中锋腰腹力再好也不可能在空中频繁闪动的.四楼的说的很好,篮球之所以是个很好的运动,就在于这项运动对运动员的要求是全面的,从身体方面,它要求运动员要有很好的协调性.

回答5:

上篮,拉杆,空中换手,滞空,低位背吃
这些都要求腰腹力量