贫血，连喝三天牛肉汤，效果非常好，另外补血来的快的食物还有黄鳝，红枣，当归，猪肝，黑米，黑芝麻等。
猪血，红枣，八宝粥，牛奶，猪肝这是真的哦！我妈妈就是贫血吃这些好的，不过这些也很上火的
贫血的人可以吃胶妮美的阿胶粉呀，这个补血养血的效果很好的，还能促进新陈代谢，作用很大的。
女性贫血可以食用阿胶，阿胶就有补血的功效，药店都有卖的
记得要用铁锅烧饭，补铁，多吃鸭血哦、平时哟啊不挑食哦、、
