高中没长，或者长的很慢，那是自然的生长能力减弱了，如果坐以待毙，熬夜太晚，不运动，肯定是不行的。高中学习再怎么忙，也不能熬夜。每天20分钟的运动有帮助，而且还有助于提高记忆力。当然，坚持是很难的事情。要是我知道，我高中就这样做了。我已经22了，快毕业了，现在锻炼有一年多了，总体来说是高了5公分，虽然我觉得不可能 ，但确实是高了。22再不去锻炼，恐怕就再也长不高了，18更有机会。
我主要是拉伸，做的杨云风的日记里面的锻炼长高方法，每天热身，可以跑步或者原地热身，然后跳起来摸高60个，很累，要热身，要不然脚容易受伤，然后吊杠10组，一个40秒，再踢腿，压腿！你现在就加油锻炼，一定能增高，希望你能成功，没有捷径，这有考自己努力！
还可以长大概1到3厘米。
多多锻炼就长高了
你是男的是女的啊？
当然能
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