臂力器公斤是什么意思？

我第一次接触臂力器是在高一，是20KG的。

后来就自己买了个40KG的高中三年断断续续的练习。
然后大学期间从大一到大三练了3年，40、50、60KG各两根。

根据我玩过见到过的臂力器，20KG长短粗细都明显小于40KG的。30KG的印象不深刻，长短好像和40KG的差不多但是钢圈感觉细一些。40以上长度基本上没有区别，就是越来越粗。我并不清楚这个弯曲力到底是怎么计算的，如果按9.8N/KG的话是否可理解为20KG*2呢？

至于你说的比现在40KG中很多也有可能，我以前练60KG的时候有人跑来玩玩也能做一两个，可是又一次拿来一个新的50KG他们都做不了。应该是金属疲劳的原因。

我以前玩臂力器只挑重量不挑品牌，应为臂力器本身寿命也不长。我以前每天做8-10组，每组15-30不等，一般半年就坏（臂力器内部的保险钢丝断裂）！貌似练到60KG时可以一口气做40KG的100下。呵呵，不要想太多，感觉重就多练！

你的意思是多少级别的臂力器吧，一般的有50公斤级的臂力器，20公斤级的臂力器。

KG是质量单位.但可以换成拉力值。如15KG就相当于150N（牛顿）的拉力。

指它的弹力

是练肌肉的，有了肌肉肯定就有了力量

锻炼臂部肌肉就选臂力器
臂力器锻炼方法和注意事项

使用方法：
1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。
2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。

注意事项：

1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
3.使用时，应依左图所示，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。
5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器