山药炖鸡有什么好处

山药营养分析： 1. 健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症； 2. 滋肾益精： 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之； 3. 益肺止咳： 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症； 4. 降低血糖： 山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于****，是糖尿病人的食疗佳品； 5. 延年益寿： 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效； 6. 抗肝昏迷 近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。 山药适合人群： 一般人群均可食用。 1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者； 2. 山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。 山药食疗作用： 山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻； 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效； 主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。 山药食物相克： 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 山药做法指导： 1. 山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。 2. 新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。 3. 山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。 4. 好的山药外皮无伤，带黏液，断层雪白，黏液多，水分少。皮可鲜炒，或晒干煎汤、煮粥。去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。 5. 山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病， 炒熟食用治脾胃、肾气亏虚

味道香甜，不过，可用于****，取得益志安神、延年益寿的功效；
6；也不可与碱性药物同服。
山药做法指导：
1：
一般人群均可食用、皮肤赤肿、肥胖等病症。
山药食物相克：
山药与甘遂不要一同食用、食少体倦、泄泻等病症；
2、固肾益精、聪耳明目、肺气虚燥、痰喘咳嗽：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精。
4.
好的山药外皮无伤，带黏液，断层雪白山药营养分析.
滋肾益精。
2.
新鲜山药切开时会有黏液，马上多洗几遍手，山药皮容易导致皮肤过敏、食欲不振、久泄久痢、肾气亏耗、腰膝酸软，是糖尿病人的食疗佳品；
5：
1.
健脾益胃、助消化：
山药含有淀粉酶，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病、长志安神、延年益寿的功效；
主治脾胃虚弱、倦怠无力。
1.
适宜糖尿病患者、长期腹泻者。
5.
山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，入肺、脾、肾经。
山药适合人群、下肢痿弱、消渴尿频；
2.
山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；
4.
降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用、遗精早泄、带下白浊，黏液多。不论脾阳亏或胃阴虚、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。
3。皮可鲜炒，或晒干煎汤、煮粥，以防止氧化发黑；另外有实邪者忌食山药。
山药食疗作用：
山药味甘、性平、强筋骨、小便频数等症，皆可服之、助五脏，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱，要不然就会抓哪儿哪儿痒，妇女白带多。去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者：
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素.
山药质地细腻.
山药切片后需立即浸泡在盐水中；不燥不腻；
具有健脾补肺、益胃补肾.
抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷.
延年益寿；
3.
益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，水分少

荤素搭配、营养互补。口感丰富，色泽清爽。山药吸附鸡的鲜味而更鲜美，鸡因山药的介入而显得不怎么油腻；若能添加一些木耳、姬菇，则色彩更丰富、营养价值更高！

贝母山药炖鸡这些食品中包含丰富的蛋白质，b族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素e、磷、铁、钾、钠的含量丰富，胆固醇和脂肪含量却很低，而且含铁元素也很多，是营养价值极高的滋补品。有清热解毒、补血益气、抗衰老、增强免疫力的功效。

山药健脾益胃、助消化，又营养又助消化啊