小孩呕吐后吃什么食物好推荐5款食谱

2025-02-07 13:33:45

推荐回答（2个）

回答1：

小孩呕吐后可以吃：苹果粥、西蓝花洋葱汤、豆腐面、莲子糯米粥、山楂粥。

1、苹果粥

原料：苹果（2厘米见方）一块、大米、水淀粉适量。

做法：将苹果磨碎。在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。

适合年龄：7～8个月。

特点：苹果可以调节胃肠功能。

2、西蓝花洋葱汤

原料：西蓝花1～2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。

做法：将西蓝花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。将磨碎的西蓝花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。

适合年龄：7～8个月

特点：蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。

3、豆腐面

原料：豆腐（2厘米见方）3块、土豆（2厘米见方）两块、面条少量、高汤1／2杯。

做法：将豆腐粗粗地压碎，将土豆切成7毫米左右（绿豆粒大小）的块并用水煮熟。将面条折成5厘米左右的段。在小锅里面加入面条、土豆、豆腐和高汤开火煮沸，直到将面条煮软。

适合年龄：12～18个月

特点：蛋白质有助于宝宝体力的恢复，而豆腐里的蛋白质易消化吸收。

4、莲子糯米粥

原料：莲子50克，糯米150克。

做法：将莲子去皮，去心，入锅煮烂，捣成泥；糯米，去杂，淘洗干净。锅内加入适量清水，置旺火上煮沸，入糯米煮至将熟，加入莲子泥，再煮沸，用文火煮至米烂粥稠，即可，分次给小儿呕吐患者食用。

功能：健脾升清，滋阴和胃。本膳用糯米，和胃滋阴，每100克中含钒851微克；莲子，升清健脾，每100克含钒17821微克。此粥有利湿升清、健全脾胃之功，还能给人体补钒。

5、山楂粥

原料：山楂、粳米、砂糖

山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克、黑枣8粒、水8杯。粳米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、粳米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入砂糖煮溶即成。

注意事项：

短暂禁食，然后清淡饮食往往父母因看到小孩呕吐，慌了手脚，觉得小孩可怜，所以当呕吐完毕后，又急着喂他吃东西，结果又引起第二波的呕吐（可能吐的比吃进去的还多！）。

其实，对于呕吐最好的处理是暂时先禁食四至六小时，包括开水、牛奶都不准喝，等待呕吐反应过去。在这段期间内，若宝宝吵着要喝水，可以以棉花棒沾水润湿口腔，大宝宝则可以给予棒棒糖。

当症状改善，宝宝较舒服时，再给予多次少量电解质液（可以运动饮料代替，但若同时合并腹泻时，应将运动饮料稀释再喝），若无明显恶心、呕吐、腹胀情形，可再给予清淡食物（如稀饭、干饭、白土司、馒头），但应避免奶制品、油腻饮食（这类食物会引起胃胀或恶心感）二至三天。

参考资料来源：人民网—宝宝为什么会干呕呕吐?呕吐吃什么好?

回答2：

刚吐过的宝宝千万不要想着怎么补，先吃些稀粥烂饭两天，然后每天一个煮鸡蛋，一定要让宝宝吃蛋黄，再补充些鸡汤鱼汤之类的，还有不要再吃凉的了。

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