只凭小腿酸痛无法判断是缺钙还是肾虚,小腿酸痛也有可能导致腓肠肌酸痛.腿部血管长期处于曲张状态（长期行走等）导致腓肠肌酸痛.长期膳食搭配不当导致缺钙.意见建议:
建议多参加体育锻炼,不要偏食,膳食结构要调整好（注意荤素搭配,粗细混杂）,
不知道您的年龄，如果年龄偏大，且小腿出现不明原因疼痛，建议去血管外科进行下肢血管检查，下肢血管周围静脉炎，或者下肢静脉栓塞都可能引起不同程度的疼痛。
如果你没有长时间步行或者腿部用力过大等情况而出现酸痛的情况,应该去医院做个风湿抗体及血电解质等相关检查,明确诊断后再治疗.
如果是运动后酸痛，用活络油效果不错...
回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈
抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
我也有这种现象，用被子裹着热水袋裹在腿上，很有效的，还要经常泡泡脚，活血疏淤
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024