情绪不好，不想上班怎么办？

这个时候就不要做任何事，情绪不好的时候做事情也是带有情绪的，带情绪的时候的话，就有可能考虑不周，考虑不周就会导致很多的后果，所以在这个时候就让自己冷静下来。事情如果非常紧急，就可以让别的同事稍微接手一下，这样你可以把自己的情绪冷静放松，这样，才能够更好的处理问题，要不然的话就会出现问题，那就得不偿失了。

情绪不好应该怎么做？首先就要缓和情绪，缓和情绪的方法有好几种，第1种就是，让自己暂时脱离这种烦躁的环境，这是暂时性的避免情绪恶化的一个方法。到工作区外的地方走走，现在很多的大的企业都会有一个中心长廊，这个长廊的是可以供你休闲娱乐的。 你可以在这里面看看书聊聊天，听听音乐，放松一下，把自己的那种紧张的情绪暂时抛开。再回来解决问题，可能效果就很明显。

如果事情非常紧急，那就深呼吸，自己到洗手间里洗把脸，清醒一下，如果是女生的话，可以把烦恼和情绪就像抽水马桶一样，一按冲了下去，这样子会更好一些，这就是一种积极的心理暗示方法，可以让自己更好的面对问题，有情绪是正常的，情绪需要转化或者是转移，这样才能够更好的面对问题，再解决问题。

情绪实际上是可以自己调节或调动的，不要受别人的影响，尤其是不要受问题的影响，换个角度来看问题，会有更好的处理问题，你说是不是？

我们总有不想上班的时候，周末的两天时间太累，到了周一开始上班的时候起不来床，设定几个闹钟都不想起来。就算起来了还是感到非常疲劳，那么怎么样调节自己的情绪呢？

给自己设定一个目标。给自己设定一个具体的未来目标，比如，每天是否完成了公司布置的任务，在今年希望自己完成多大的量，给自己一个足够的工作上进。

周末不要玩的太累。上班族第一天不想上班的原因除了工作太累，还有可能是因为周末白天玩的太累，晚上睡得太晚，一时适应不了按部就班的生活而导致。

心里想着趁着年轻要赚多点钱。上班后心里想着赚多点钱，短暂的疲劳感都会消失不见。趁着我们年轻有理想，有奋斗目标，加油吧！辛苦一时，幸福一世。

喝点提神的茶。实在感到非常疲劳，喝点提神的茶让自己的大脑保持清醒，如果真的是熬夜熬出来的影响了工作状态，建议你和公司请个假吧！

出门之前把自己打扮的漂亮点。虽然说人不能只看外表，内心也是很重要的。但是给别人的第一印象还是外表，把自己打扮的美美的，别人看着舒服，自己看着心情更好。

换个开心的工作。如果是因为你工作上的原因，由于工作干的不开心或者工作不顺利想了很久都没有换，趁着周末时间换个好点的工作。

你好，人的情绪确实比较难控制，但是情绪只会给你带来负面影响，却不能让你生活正常。所以你要无学会控制好自己的情绪，并且你也要懂得怎么调节自己的情绪。你可以选择你喜欢的事情，或者你可以找自己的朋友沟通一下，或者好好的放松一下，把自己的情绪调节过来。不管遇到什么事情，你要知道一切都会过去，一切都会变好的。因为一年四季，春夏秋冬，都在变换，而且月有阴晴圆缺，所以有些事情也要看开，该过去的就要让事情过去。
你现在也应该很清楚，因为自己的情绪你不想工作上班，这只能影响你的正常生活，没有业绩，不想上班怎么才能有资金呢？所以一定要振作起来吧，好好的生活，努力吧，加油吧！！！！！！

你是想换工作吗？如果是想换工作，你可以试着投一下简历去面试一下，看一下你在现在这类工作环境下有没有市场竞争力，以此来判断你现在这份工作的薪资是不是符合你的能力水平。

你也可以看一下，你现在的是这份工作，是不是利于你以后的发展，如果真的不适合，你还是早点计划好换份新工作吧。

偶然看到的一组图，分享给你！！

要开心起来