打呼噜一般是因为仰卧时舌头后缀致喘不过气而用嘴呼吸时发出的，要选择正确的睡觉姿势，可选侧卧，但由于没有养成习惯，可能睡不着，因此、可在睡衣的背部缝上一个软网球。仰卧时，后背有垫感，就会自觉的转成侧卧。也可以在睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身都要垫高。还要积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾。望采纳。原创。
踹两脚，其实打呼噜是病，最好去医院检查一下。。
有时候是因为睡姿不好，有的是一种病，可以去医院看看
应该去医院检查一下
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