我的儿子7岁，上一年级，放假了怎样安排每一天的学习作息时间？

放暑假啦！对于孩子来讲，这一个多月时间是最放松最轻闲的日子。而对于家长来说，却是最操心的时间，孩子没了上学时那种有规律的生活，呆在家由爷爷奶奶或保姆照顾。孩子不是整天窝在沙发里看电视，就是玩游戏机。晚上很晚才睡觉，早上很晚才起床，整个生活规律全被打破。于是，每到开学，幼儿园、小学的老师都反映孩子散漫，难适应幼儿园和学校的生活。

如何让孩子过好暑假？记者采访了华南师范大学教育科学学前教育系副教授蔡黎曼。蔡教授认为，假期打破了孩子的生活常规，在幼儿园和学校培养建立起来的科学生活制度得不到延续，所以开学的时候孩子肯定会出现不适应的现象。如何避免这些问题的出现，关键是家长怎样合理安排孩子的暑假生活。

孩子突然变懒怎么办？

许多孩子一到暑假就变懒了，平时在幼儿园自己会吃饭、穿衣，但现在却要父母或爷爷奶奶喂饭穿衣，在家里遇到任何问题都要大人帮忙解决，整天缠着大人，很粘人。很多家长都有同样的感觉：一放假孩子就变得依赖或懒惰，不知该如何应付。

专家指出，懒惰其实是宝宝孤独倾向的表现。对学龄前儿童来说，平时在幼儿园过惯了集体生活，假期里没有小伙伴一起玩就容易滋生孤独情绪，行为上就会表现出粘人和依赖的特点，尤其是性格内向的宝宝，更容易“饭来张口、衣来伸手”。

在许多几代同住的家庭里，由于爷爷奶奶与孩子父母的要求不一样，往往对孩子的教养方式出现分歧。有些父母很注意培养孩子的独立能力，让孩子洗洗自己的小衣服、系鞋带等，但是爷爷奶奶却认为孩子年纪小，为他们包办一切。有些孩子在幼儿园按老师的要求做得很好，能自己吃饭，整理自己的东西，而一回到家完全就是另外一种样子了。

漫长的暑假大多数幼儿是在家独处，缺乏幼教老师的管束指导，因此是他们自我意识最强的时候，此时就要培养他们的良好习惯。可以让孩子从自我服务做起，如自己穿衣、洗脸、叠被子、收拾玩具等。大一点的孩子，还可以让他们为家里做些力所能及的事情，如扫地、摘菜、抹桌子等等。父母首先应该抽出足够的时间陪伴幼儿，其次是不能过于宠爱孩子。父母双方和爷爷奶奶的教育方式应该取得一致。同时，父母应该利用暑假多让孩子参加集体活动，因为在集体活动中，能使孩子品尝到成功带来的喜悦，体验与他人合作的意义。蔡教授认为，独立性的训练不仅局限于生活层面，在生活中、学习中、活动中，提供一切机会，鼓励孩子尽量把每件事情做好，让孩子对自身的能力有一种积极的自我肯定。

整天对着电视怎么办？

暑假里由于孩子没有其他小朋友一起玩，感觉无聊时就容易沾上电视。看电视的时间长了，不仅影响食欲、影响视力，蔡教授强调，看电视太多的孩子会越来越不喜欢参加一些需要思考、操作、合作的主动性活动，甚至不愿意与其他小朋友交往。为了避免孩子守着电视，家长应该尽量为孩子安排各种活动，来转移孩子对电视的注意力，培养更广泛的兴趣。

建议家长让孩子每天早上有一定的户外活动时间，既对身体有益，又可增加小朋友间交往的机会。此外，为孩子选购一些故事、音乐的录音带，或者专门设有一个可供孩子涂涂画画的地方，譬如阳台的一面可清洗墙，一套合适孩子看书画画的桌椅，还可以为孩子准备一些合适的光碟。值得注意的是，给孩子看的光碟和电视内容都应该有所选择，观看的时间控制在20-30分钟之间。假期里，也有不少少儿专场音乐会、画展等，家长可多留意这方面的信息，为孩子提供更多的社会活动机会，拓展他们的视野。

与孩子一起订暑期计划

暑假中孩子在家里的生活与学校完全不一样，没有严格的要求，不会刻意安排时间。有些家长则希望孩子把时间填得满满的，要求孩子学习英语、画画、练琴等，指定他做这做那，而事实上有些家长却根本叫不动孩子，甚至引起孩子的厌恶反感。蔡教授认为，这种情况需要家长以平等的姿态，主动与孩子商讨，一起制订一个孩子做得到的计划，不要给孩子造成太大的负担。譬如对于大一点的孩子，可商定一个较固定的时段来做某件事，要求他有一个承诺来约束自己。

家长可以和孩子一起设计一个时间表，用不同的符号或颜色，让孩子每天登记执行计划的情况，到了周末来一个总结。可以把周末跟爸爸妈妈出去游玩当做奖赏，以此强化孩子的良好行为习惯。对于快上小学的孩子来说，家长更应在假期中有意识地培养他们的自控能力、时间观念、任务意识，为入小学作好准备。

学习是在学校进行的，放学后完成作业后，可适当的学习课外知识，双休小孩应日多到郊外户外玩玩，也可以学习特长，根据孩子的喜好

尽量让孩子轻松度过暑假。
早上可以8点起床，上午做1个小时作业，然后看电视
中午饭后休息1小时
下午做30分钟作业，
然后玩2小时。
晚上根据孩子情况，再做作业，看电视了。