每个人的目标和经历不同，所以去的场所和不会相同，首先对于那些平时只要求自己身体好，没有特别的要求的人来说在市外即呼吸了新鲜空气，又可以锻炼身体。缺点是：局限性小，健身目的不明确。，如果你想更科学的去锻炼，建议去健身房，健身房有专业的指导，和专业的器械，可以让你很全面的训练到每一块肌肉，如果对于懒人有很大的帮助，自己在外面训练会很枯燥，知道的知识也很局限，只能依照一般的常识去训练`而在健身房可以和许多挚友交流，看到别人练出的成果也是一种鼓励，对自己有信心和动力。缺点：地点局限了。必须到指定地点去训练。
健身房有专门的教练能叫你如何正确的锻炼，室外的话自己练没有针对性。。
室外锻炼可接触新鲜空气，更健康，但容易受到天气的影响。
因为自己锻炼坚持不下去，而健身房那种氛围能带动自己
室外面比较容易锻炼身心,
室内对于身体更针对
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