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如何提高肘击和膝击的力量与速度？
如何提高肘击和膝击的力量与速度？
2024-12-03 13:26:05
推荐回答（3个）
回答1：
只有多练熟练了之后 稍微增加点负重 再继续练
回答2：
泰拳：这样啊，你尽量练习高抬腿跑步，90度的。至于你的膝击也可以采取这样的训练方式
回答3：
干嘛你这是?你在练散打还是啥
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