高三了很明确学习的重要性，但却没有学习的动力，感觉每天都是很痛苦的学习，慢慢才能进入状态，每天都...

我觉得这个很正常。你既然来提问，就说明其实你是希望自己“能坚持的”的。

你是有目标的对吗？不提彻底地变革世界，你总希望做自己喜欢的工作，事业吧？没有好的家庭背景，又没有好大学的，难难难！ 所以你要好好学。

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正题
为什么：
你不用太内疚。觉得累，痛苦是正常的。
我也是高三僧，天天盼放学，盼周末。我也有理想，想上好的大学。但是现实离这些都太远，只有无聊，失败和累。（我会告诉你我中考差了半分没进好高中吗！！结果现在越来越发现那个高中作业少，管理人性化，老师质量高）我就算知道学习的重要，现在还不是在网上乱逛？！。我一度觉得很内疚，很怕明天。觉得是不是我自己还没从中考的打击里恢复，自己放弃了。然后，在一天天的网上乱逛中，在我写日记的习惯坚持下。我被迫去好好想一想，为什么会这样。
我的结论是，其实人都是短视的。尤其在可以可以浪费时间等等的情况下，坚持刻苦的可能性为几乎0！
自然本性和环境是“功不可没”的，并不是你自己意志力弱，颓废。你看你现在都意识到这个问题了，说明你是积极的，*不用负罪感。一味责备自己没有用*
而且高三本来就确实苦逼。
2.怎么办。初步鉴定，你和我一样，有拖延症。（没“进入状态”，不就是拖吗。。。）这也不是意志力就可以解决的！

第一步，找点有意思的事情做做。先把生活弄得光明。
（小声）不要笑哦，我在学二外。就是英语以外的另一门外语。从小学就念叨要学。高三了，终于能问一句“你叫什么”，“你从哪里来了”。。。有更多单词要背。这个纯粹靠自觉和兴趣了。可是每次我自己想象几年后我操着一口流利的*语惊艳那些只会英语的孩纸们。。。哈哈哈哈，生活立即变得如此灿烂和有盼头！
第二步，然后，给自己一点短期的鼓励。

比如，你有简单的爱好，比如，电视剧，电子游戏吗？
可以完成得好就奖励自己。你就可以为了“玩"学习，效果肯定比一句”学习重要，所以我要学习“好。这没什么可耻的。玩也是放松，不上瘾就行。

第三步，联系我，互相监督鼓励吧！

如果你经历过下发高考成绩那刻你会很有上进心，那时考差的话想想别人咋看你，父母可盼了你好些年了，咬牙去学习，学习是很枯燥的过程，也是你一辈子唯一的一次翻身机会，加油吧！希望对你有帮助

学习本来就是痛苦的，不痛苦怎么能体会到获得进步的喜悦

找个对手

劳逸结合，注意休息