打台球的正确姿势

打桌球的正确姿势如下：
1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。
2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。
3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。
4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。
5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。
6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

1、上身姿势：英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式（也称平背式）的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。

2、脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势。

3、面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上。

扩展资料：

注意事项：

1、为了打好一击球，不得有违犯处罚的情况发生。

2、每轮次的第一击以红球（或指定自由球）为活球，直至所有红球全部离台为止。一击球之内每个入袋活球的分值均应记入得分记录。在同一次击球进袋的每一红球与任何被指定当作红球的自由球，分值应记入得分记录。

3、如一红球或一被指定当作红球的自由球被击进袋，该运动员可继续进行下一击球，且下一个活球应是该运动员所选的一个彩球。如该彩球被击进袋，可得分。然后再将彩球放回置球点。

4、红球全部离台前，轮流交替地将红球与彩球击进袋，才能一杆继续下去。直到台面上最后一只红球被击落后，随之一个彩球也被击进袋，一杆球仍可继续进行。

参考资料来源：百度百科-台球

手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边，拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。

然后利用手腕打出即可。左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟肩部同等，右脚往外自然转50度即可腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。

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台球瞄球

1、先看被击打球的进球点，然后在母球对准被击打球的进球点的位置站好。

2、趴下瞄准，如果觉得趴下后感觉不好或觉得瞄准的不是进球点，那么一定要站起来重新趴下。如果姿势别扭还非要击打，进球几乎是不可能的。

3、站好位置后先前后抽动几下，感觉一下运杆是否顺畅，然后将杆头无限接近母球上所需击打的点停顿，然后沿杆看过去是否确定可以击打到被击打球的进球点。

4、上述过程确认无误后，拉杆回来用你准备用的力度确定拉杆的距离，然后停顿，再次沿杆看过去（杆-杆头-母球击打点-被击打球的进球点）在一条直线上。

5、然后眼睛盯住被击打球的进球点，出杆。

手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。

正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准，也就不可能击球入袋。要想做到打得准，弹不虚发，使球按照预想的路线行进，就必须特别注意，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线，保持在同一个垂直中心平面上。

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人体在参与这个动作的部位有2个，后手的肩膀和大臂。肩膀是充分打开，大臂充分抬高。这个时候，你的后手手肘一定是抬到最高。同时，肩膀和大臂这个时候是处于锁定状态的!!!这样一来，后手可以动的只有小臂了。由于肩膀也是锁定的，所以小臂的运动方向只有前后，不会出现左右晃动的情况。这就是为什么后手手肘要抬的很高的解释。

如果人是平行于桌面的话，后手在出杆时一定会碰到自己的胸部，会造成出杆不顺，解决的方法就是人微微倾斜：把手夹那边的肩膀下压，抬起后手的肩膀，让球杆可以顺利的在自己胸部以下一点点的地方运行，是不是要贴胸这个没有一定的说法，舒服，出杆顺畅为标准。

参考资料来源：百度百科-台球基本技巧

我不知道您打的是什么台球 我这里介绍下斯诺克的姿势吧 斯诺克不同于九球,十六彩，因为台面范围很大,球小,袋口紧,所以要求技术动作必须非常规范,只有一个长期固定的规范动作才能保证自己在击打每杆球时的质量。很多优秀的球手每一杆的技术含量都很高就是因为他们有一个良好稳固的姿势。所以打斯诺克要有正确的姿势。1、腿部很多喜欢打斯诺克的朋友都只注意手上的姿势是否正确 其实 正确的姿势应该从自己的下肢 也是就是脚步和腿部做起 首先面向球台,双腿分开约与肩宽,左脚微向前半步左膝自然弯曲(向前的距离通常是一个脚尖的位置),右腿直立。两脚脚尖指向身体正前方，不要向左右撇开什么四十五度左右。 2.腰腹胸部.(这三位是一体的)

弯腰使自己上身可以紧贴台面,左腰充分下塌。顺势将身体朝左上方扭动至与台边夹角成四十五度左右。
3.手臂

左臂自然弯曲贴于台面(有很多人打球前臂是伸直的,亨德利年轻时候也是。不过近年已经弯曲了很多)尽量使自己左腋贴近台面,右肩完全立起,记住肩膀立起.右臂挑起,小臂自然下垂于地面成九十度。 4.球杆

手腕放松垂直握杆,虎口中心与小臂成直线向下。身体趴好后下巴贴杆双眼顺出杆方向平视,杆头指向母球越近越好,(什么与主球相距6—10厘米左右听都不要听)而且每次运杆都要尽量运至距母球越近越好。有人会问,运那么近碰到球怎么办,如果你后手是垂直地面且大臂固定这种情况不会出现。为什么要把球杆贴那么近的原因我想大家想一下就会明白,是为了更准确瞄点,击点更精确。

总结:下盘要稳.右脚站立的位置在母球稍稍偏左一点。左臂要尽量贴紧台面,身体的支撑点是右腿而非左臂,右肩一定要充分立起。小臂与地面垂直,固定大臂,运杆时小臂钟摆式前进并尽量使杆头接近母球,击点,球杆,后肘三点一线。 5、握杆其实世界一流选手的握杆方法也不全是一样的 主要是握杆的位置不一样 有些人喜欢握杆尾 有些人喜欢握在离杆尾几厘米的前方 这是个人习惯 我不做评点主要的握杆方式是右手大拇指 食指 紧握球杆 中指 无名指和小拇指虚握球杆 这样握杆的好处是使你再出杆的时候 手腕可以加上一些摆动的速度 在用杆法的时候会有更好的效果 如果是五指紧握球杆 不仅在杆法上效果不好 甚至 击球点也会因为出杆发生改变 6、架杆的使用使用架杆时，正统的握杆和姿势都不需要。
握杆时用食指 中指 拇指将球杆握稳 虎口不要用空隙 运杆时球杆尽量不要上下晃动。同时持杆手保持在下颚的下方 手肘部不要台得过高
平常用作手架的那只手，现在有另一项任务，就是要将架杆锚一般紧钉在台面上。架杆与球杆重合，除非有障碍球，不能使其重合。
除非情况真的不许可，否则绝不建议将架杆尾部凌空拿着，将架杆紧放台上对击球稳定性绝对有好处。
出杆时，将前臂及手腕推出去，但动作要做得畅顺，并将上身的摆动减到最小。
除非台面情况不许可，否则尽量将架杆头摆放于离白球15~~20cm的位置，因为这个距离也是多数人平常使用手架的距离。
架杆有较高及较矮的两个摆法；除非要打高杆，否则应避免使用较高的一面。 若非打高杆而使用较高的一面，出杆时很容易令杆头由上至下，而非水平地击中白球，往往做成失误甚至犯规。