学了三天游泳，越来越怕水了，怎么克服心里的恐惧？

在日常生活中有不少刚学习游泳的新手很容易产生怕水的心理而这也是非常正常的一种情况。所以想要克服这种心里的恐惧必须要找到对的方法，在专业人士的指导下进行游泳的学习。

第一，可以选择在潜水区进行学习。

对于刚刚学习游泳的新手来说选择在浅水区学习是很有必要的。我们都知道游泳作为一项技能需要在专业的学习之后才能够很好的掌握，而在学习的过程中对于新手来说就是一种挑战。所以在初期学习游泳的过程中可以先从难度最小的浅水区学习，这不仅可以降低学习游泳的难度也是对自身安全的一种保护。从而能够使游泳新手在游泳中找到一定的成就感，逐渐克服内心中对于水的恐惧。而在学习的后期可以逐渐加大难度，在教练的指导下进去深水区进行学习。

第二，必须在专业人士的指导下进行学习。

在有条件的情况下想要更好的学习游泳可以选择一些专业的游泳机构以及专业的游泳教练，在他们的帮助下能够更好的学习游泳这项技能，并且帮助个人在游泳的过程中克服心里的恐惧。这主要是因为专业的游泳教练无论是在游泳技术的教学上还是在面对游泳新手时的经验都会更丰富一些，能够更好的处理游泳新手所产生的内心恐惧的这种情况。在专业人士的指导下也会有一套系统的学习方法来学习游泳，从最基础的憋气换气开始到学习正确的泳姿上都会按部就班的进行教学。而新手在学习游泳的过程中产生这种恐惧心里最重要原因就是因为游泳技术还不扎实容易呛水，因此会更容易怕水。而此时如果身边有一位专业的游泳教练在身边进行指导不仅能够增强个人对游泳的信心，也能够更好的克服来自个人内心的恐惧。

1，在深泳池的角落，尝试潜入池底可以蹲下，双脚接触池底后蹬地再将头接近水面，反复几次，注意呼吸。

恐惧是自己给自己的心理压力，其实越是恐惧反而越学不会。学习游泳的时候你要相信游泳教练，并且要暗示自己有教练在你是不会有危险的；或者可以先在浅水区过渡，因为浅水区不会给人那么大的威胁感。

不需要不怕死，有教练教的时候肯定不会死，最多喝口水，呛一下，没什么大不了的。关键是不要自己吓自己。

没事多去浅水区玩 我估计 你的身高肯定比水面高 SO 多去 多玩 不游也行 在里面呆着 或者 有一段 走一段 （在水中不要恐惧 双手向后摆动 你自然会从水中 站起来）