考试考的不仅是知识，技能，更重要的是心态.。我觉得你应该自己分析一下，每次重大考试什么令你最紧张，把它写下来，问问自己为什么要紧张。有时候，那些平时考的不怎么样的，会在一些重大考试中很出色的人，他们应试的心态好，没有太多的心理压力。
其实啊，我觉得很多人都会有这种情况，抗压能力弱，如果不是因为知识不够扎实，那就应该平时多注意自己心态方面的调整，把每一次考试当成是检验自己成果的测验。
不要相信命运不能改变，就怕你不想，不敢！
这是一种心理作用有1压力2不自信在考试前你要这样想1这次考试没什么大不了的（这样想会给你造成没必要的压力）2大学的门就是为我打开的 (这样想能为你打足底气拥有足够的信心更好的缓解压力)你最好看看关于这方面书最好咨询一下心理医生(^_^)希望能帮住你 求好评
锻炼自己的应激能力，想想不过是考试，考试本身不可怕，是你在乎太多的后果，比如考不好怎么办，要拿第一名，要超过谁，是这些想法让你紧张，放开这些念头，专心考试就完了，不顾虑太多。
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