牙龈肿痛，牙齿松动怎么办 ？

多数原因在于牙齿与牙龈间有牙结石及牙菌斑,因长期没得到治疗引发牙周病。建议：到医院或诊所进行口腔洁治。(不会疼的)观察牙周情况。注意口腔护理（刷牙）牙刷两个月更换一次，使用比较柔软的牙刷。刷牙姿势要正确，牙面保持垂直上下上下刷，牙背则扭转刷法，像开门的时候扭钥匙那个样，牙背不管哪个部位都需要保持这个姿势，开始是不习惯，建议对着镜子慢慢改善，形成习惯。

治疗注意事项 1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。 2、发现蛀牙，及时治疗。 3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。 4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。 5、忌酒及热性动火食品。 6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。 7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。 8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。 饮食自疗法 (1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。 (2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。 (3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。 (4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。 (5)鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清热解毒、消肿止痛之功效。

1是缺钙，要补钙了
2是上火，吃点去火的食物

补钙是关键

是智齿吗？如果是智齿的话有可能是智齿冠周炎，但如果牙松动的很明显的话就很可能是牙周炎，可以吃甲硝唑消炎，但是治标不治本的，最好还是去医院检查一下，有必要的话洗一下牙。