亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米 在一个身高的比例下,有了三围的计算标准。 胸围=身高(厘米)×0.535,袭轿 腰围=身高(厘米) ×0.365, 臀围=身高滚源(厘米)×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于拍备肆丰满(偏胖)。
女性标准三围的计算方链塌法为: 胸围=身高(厘米)×0.535 腰围=身高(厘米) ×0.365 臀扒唤埋围春蚂=身高(厘米)×0.565。 但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 另有女性三围标准计算方法为: 胸围=身高 X 0.51(如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm) 腰围=身高 X 0.34(如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm) 臀围=身高 X 0.542(如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm)
标准三围是按你的身高换算的.用黄金切割线迟滚6.18计算的.具体:身高埋冲除以6.18=臀码液余部.臀部除以6.18=胸部.胸部除以6.18=腰部
胸围、腰围、臀围
曲线美是衡量女性形体美的重要标志,而女性“三围”(胸围、腰围、臀围)又是构成曲线美的核心因素。那么,怎样衡量女性的“三围”是否标准呢?我国的物镇掘健美专家根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方法:胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米)×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。
实际计算得出的罩核指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。
测量三围的方法:
胸围:胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的旅陪发育情况,是身体发育状况的重要指标。测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时,应将皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。
腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。
臀围:臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。