脚扭伤了但是在24小时之内就用热水敷了没有冰敷 在之后的1周内用了正红花油擦，还用了云南白药膏贴

踝关节扭伤，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。

这是一个基本常识性错误。也是中国人不愿学习的结果。看看韩国人。人人会保健，个个会康复。针灸推拿样样都会，美容美食处处精通。 受伤24小时内必须冷敷或有条件的可以冰敷。其原理是24小时内，刚刚受伤，正值出血时期，冷敷或冰敷的目的是使受伤或撕裂、断裂的毛细血管收缩，局部破损血管内的血液凝固，形成血凝块或血栓堵塞出血口，防止继续出血。 24小时后出血现象基本控制，如果长期用冷敷或冰敷的办法，可导致基本血管持续痉挛，虽然可以达到止血的作用。但是在临床实践中发现，超过24小时的冷敷可能导致局部缺血缺氧的害处大于热敷引起的继续出血的危害。权衡利弊后临床上主张24小时后开始热敷。 如果受伤就开始热敷或搓揉局部，势必导致血管扩张，血液循环加速，出血更多或搓揉导致本身破裂血管损伤更大。所以局部肿胀明显。因为人体自身有凝血功能存在，但是等到动用自身凝血机制的时候，软组织内的出血已经明显很多了。所以局部肿胀明显。即皮内皮下出血较多，这个时候流出来血液在血管外凝固形成血肿并逐渐机化（也就是说血凝块变硬），吸收变得相当缓慢。消肿的效果也就变得缓慢。肿胀的时间较长。目前主要治疗当然是活血化瘀了。包括全身的：如静脉滴注活血药物或口服。局部中药外敷或热敷理疗处理。方法倒是多种多样。只是错误的开始，势必延缓治疗的结果、影响治疗的结果。日后可能出现因天气变化的酸痛不适感。现在的治疗就是加大热疗的力度。避免后遗症的出现。

脚扭了 不应该热敷啊、应该冰敷的，冰敷后再贴云南药膏贴