首先，帮你说明一下，人体每天都会生成与排出尿酸，体内的尿酸的生成过多，就会使得排出少于生成，长期下去就容易出现尿酸高，尿酸过高会形成尿酸盐的结晶，也就是痛风石，使得关节变型，指踝出现破损等，而尿酸的生成有外因有内因，外因主要是饮食中高嘌呤引起的。 体内的尿酸过高，一般是不良的酸性体质，所以，在饮食上还应该避免饮食酸性的食物，同时，像油炸的、辛辣的、油腻的食物也是应该避免的。还应该避免高胆固醇的食物，如动物的内脏等。同时，还应该注意不喝啤酒，因为啤酒会对尿酸排出产生阻碍作用，相反，每天应该大量的饮水，可以每次少喝，但应多喝几次，有助于尿酸随尿酸而排出体外。同时还可以喝些果汁类的饮料。
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