社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。要想克服恐惧，就要正确地评价自己，发掘自己身上的优势，要记住“尺有所短，寸有所长”，你总有你的优势，任何人也都有自己的不足，自己并不比别人差多少，在人际交往中要扬长避短。想要自己处处优秀，高人一筹，这是期望太高的表现，这容易给自己造成心理压力，反而无法正常地和人交往。
朋友，疑神疑鬼是你不自信的表现。如果过分专注别人的看法，总习惯把一件很简单的事放大来看，这些都是不利于性格的成长，久而久之会表现为缺乏主见。
因为一出门，所见所闻会让你心生烦恼，故渐而远之甘愿在家里想昨天或者更早些时候别人都怎么在看我等诸如此类的问题。是这样吗？
你这段时间心绪不宁，不想出门就尽量不出门也是好的。如果能在家里，心情烦闷的时候念念《心经》会很好的。过一段时间，自然就没事了：）
这种问题不值得担忧。嘴长在别人身上，你没法让他说什么或不说什么。他就是乱说别人也未必会信呀！
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