如何做到清心寡欲

清心寡欲为人性之上乘。人心止于审美，美过即止，不可多些许念想。凡欲心清欲寡者，可自修身养性起。如日用饮食清谈，少食辛辣火燥之物，周遭用品，颜色不可过艳；少食荤腥肥甘，多饮淡茶，尤白菊竹叶之属，可比仙人之饮。起居需留心，早睡早起，晚间不过中癸（二十二点），晨来不迟中卯（六点）；心态力求平和，不动怒，不忧悒；与人友善，不为损德之事。行有余力者，每日早晚睡前各用一炷香工夫，反躬自省，如思今日所作之事，所语之言，所见之人，有无缺失不足之处，有则改之，无则加勉；再思明日应做何事，应语何言，应如何接人待物。最为要者，在于每日必读四书及《二程语录》《朱子近思录》《阳明传习录》，不必贪多，日进数纸既可，宜力深思，贵在坚持，以至通融合化。如此则心性必得大进，修养必得精深。

我很佛系，对生活要求不高，但也不会刻意攒钱，坐地铁挺好又快又准时，旧房凑合着住也挺知足，有钱就花八留二，够应急就行。我从来不跟风，我也不喜欢攀比，因为我不想让自己活得太累太辛苦。压力山大赚的钱还不够治积累出来的病！清心寡欲岁月静好，过自己神仙日子，挺好。比什么房子大小？我只比睡眠质量；比什么豪车？我只比运动健康；比什么名牌服装？我只比谁穿的舒适冬暖夏凉；比什么名牌手表？我饿了吃困了睡爱几点几点。。。

要做到清心寡欲，可以尝试以下几种方法：
1. 定期冥想或打坐：通过内心的冥想和静默，减少外在的杂念和干扰，提高专注力和自我控制能力，达到心灵的平静。
2. 适当控制物质欲望：减少对物质的追求和贪婪，避免心理上的不满和焦虑，从而减少对外在世界的依赖和控制。
3. 培养内心的宁静和善良：避免负面情绪和消极情绪的干扰，提高自身的情绪调节和心理素质，从而达到心境的平和。
4. 保持身心健康：通过健康的生活方式和积极的身体锻炼，保持身心的平衡和健康，从而提高自身的抗压能力和自我调节能力，减少外界干扰的影响。
5. 投入多一些时间和精力去做有意义的事情：比如阅读书籍，学习新的技能或参与社区活动等，以提升内心的满足感和自我价值感。
6. 与亲朋好友保持良好的关系：分享彼此的生活经验和情感，互相支持和鼓励，有助于保持内心的和谐与平衡。
请注意，清心寡欲并不是一种绝对的状态，而是一种追求内心平静和内在平衡的生活方式。每个人的体验和理解可能会有所不同，因此需要根据自己的实际情况去调整和践行。