有几种简单的方法，你试一下看有没有效果，在家庭医生书里看的：1.抬脚可帮助血液循环。2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍干足部后以护肤乳按摩。3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水。4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。5.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚，可收冷却及干燥之效。6.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
医学认为应该是风湿，多是有原因落下病根。
应温补，喝中药可驱寒。
用艾曼尼生化纳米经络保养露擦在痛的地方，在热付一下就好了
风湿的吧，你平时可以练习跪着走路，对你情况会有说改善
穿厚一点，注意补钙和蛋白质
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