女孩来例假肚子疼怎么办

如何舒服的度过姨妈期

美女是不是来例假肚子又疼了，就是躺在床上也疼痛难忍，经常吃止痛片又对身体不好，怎么办呢？

经常痛经的姐妹要在家里，准备一个热水袋哦，大多数痛经都是经为寒凉引起的，只要不凉了，自然就不会那么痛了！也可以适当煮一些红糖姜水，效果也是不错的，不过体虚上火者是不能喝的，！

上班的姐妹们，用热水袋肯定不方便！那不如改用发热贴吧，现在超市药店均有售，小小一贴，可以解决大问题，现在有不少朋友在用，说效果还是很不错的！

虽然是冬天，还是会看到有的姐妹们，一边逛街，一边吃着冰淇淋，为了身体健康，即使在夏天，平日里也应该把冰冷寒凉的食物戒掉！当然经期更是不能吃哦！

若上述方法起不到作用，甚至坐卧难安，还是先去医院检查身体，确认是否寒凉引起的，是否因其它炎症，或者内分泌失调引起的，要对症治疗。平时候要注意忌辛辣刺激的食物，要养成喝热水的习惯，尽量少吃寒凉的食物 。

月经来前一周可以通过按摩穴位来缓解，中医讲“痛则不通”所以，采用简单的手足按摩的方法来促进血液循环，达到止痛的目的，只是按摩要有耐心，一般三个月后才可以见效，而且经期不宜按摩的。

手部有一些穴位：拇指点按合谷穴2分钟左右，以酸麻为宜，此穴位有止痛的效果。再用拇指按揉内关穴2分钟左右。另外点按阳池穴2分钟左右，都以酸胀为宜，力度轻了是不会有效果的，此穴位可以缓解痛经。

晚上洗完脚后，也可以做一些脚部的按摩：拇指按揉三阴交穴2分钟，酸胀为宜，用手掌肚擦脚底中心的涌泉穴5分钟。再用拇指掐按大脚指上的大敦穴2分钟。按摩比吃药虽说浪费时间，不过坚持下来，就会有收获的！

1.你可以在肚子痛的时候，弄个热水包放在肚子上敷，对这个有点用处的。2.例假来的时候，肚子痛也可能是因为太紧张的原因，应该尽量的放松心情，对自己进行一点心理暗示，说，我肚子不痛，肚子不痛，这样..3.肚子痛，还有可能就是因为环境的问题哦~比如说，一个新的环境也会造成的。

女孩子例假不舒服这个也叫痛痛经，20来岁的女孩子会有，生了孩子的宝妈也会有，痛经怎么办呢，例假肚子疼得如果严重了，建议吃些止疼片，只要不是长期吃或是大量的吃，短期使用不会有什么影响的。
如果还能承受可以把耳朵里面塞些酒精棉，再用双手提拉小腹的肉肉很有用的，都能很快缓解疼痛，例假痛经怎么调理呢？痛经也能根冶调养的，晚上用芙神花敷小肚子调理，连敷就能根冶了

这时候你应该大量的吃下5到6粒的钙镁片，效果非常明显好转。你要每当来之前平时补充下和到来例假时候要加量，这会慢慢的好起来的。