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每天跑三公里，坚持一个月，能瘦多少斤？
每天跑三公里，坚持一个月，能瘦多少斤？
2024-12-04 01:55:02
推荐回答（5个）
回答1：
配合节食，一个月能减3到5斤
回答2：
只要你坚持，然后再控制一下饭量我相信你能瘦下来。
回答3：
光跑步瘦不了，还要其他运动结合，比如拉伸，俯卧撑仰卧起坐
回答4：
一个月瘦不了，我跑了三个月才有效果
回答5：
大概五公斤吧！
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