如何才能彻底删除电脑使用记录

这个我早就研究过了，呵呵。

 察肆仔  1：如果清除网页浏览记录，那要看你用什么浏览器了，一般在菜单栏——工具——清除浏览记录就好了，浏览器也可以设置不保存最近开启的网址。

   2：最雹衡近开启的文档在开始菜单——文档  里就能看到，如果清除最近开启的文档：

   一； 右击开始败汪菜单——属性——选 「开始」菜单——自定义——高级——在最下面

（列出我最近打开的文档）前面的勾去掉——再点击  清除列表  ——确定  这样即清除了，以后也不会保存了。

   二；还有一种方法  开始运行——输入 gpedit.msc  回车，进入组策略——选择左边 用户配置  下的-管理模板-任务和「开始」菜单  选项里  双击 （不要保存最近打开的文档记录）

  (退出时清除最近打开的文档的记录） 两个都选中  已启用  就好了。剩下的我就不用说了，你懂得，呵呵 。

1.清除最近使用过的文档记录
以Windows XP为例，右键点击“开始”按钮，选择“属性”，在弹出的设置任务栏和开始菜单属性对话窗中点“自定义”按钮，在“自定义开始菜单”对话框中的“高级”标签下点“清除列表”。若要让系统永不自作多情记住使用文档的记录，请去掉“列出我最近打开的文档”前的钩。
小提示：XP会把最粗隐近访问文档的快捷方式放在C:\Documents and Settings\用户名\Recent中，手工删除它们也能让文档菜单“失去记忆”。
2.删除临时文件夹中的内容
当执行过安装软件、打开文档等操作时，在临时文件夹中会留下相应文件，可以手工清除在下列位置中的内容：C:\Windows\Temp、C:\Documents And Settings\用户名\Local Settings\Temp。如在删除时提示有文件在使用，就需要关掉相关程序，最好重启一次再删除。
3.清除“运行”、“查找”等处的历史记录
清除“运行”对话框中记录的输入内容，可修改注册表。这些记录被保存在“HKEY_CURRENT_USER
\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\
RunMRU”分支下，将其完全删除后重启。此外，该主键下的“DocFindSpecMRU”项，在右侧栏目中显示的是“查找”的历史记录，可一并删除。
4.隐藏在IE中的行踪
上网后，会有大量信息反映你的所作所为，这还了得？
①清空Internet临时文件夹
别人查看“Internet临时文件夹”下的图片、Flash等文件便能大体知道你曾到过的网站。要清除它们，可依次单击IE菜单栏中的“工具”→“Internet选项”，打开“Internet选项”对话框，在“常规”标签中点击“删除文件”按钮，在弹出的“删除文件”窗口中勾选“删除所有脱机内容”，最后点击“确定”。
②我不要“小甜饼”（Cookie）
Cookie也可能是泄密的一个“罪魁祸首”，在“Internet选项”对话框的“常规”标签中单击“删除Cookies”按钮，待弹出窗口后单击“确定”按钮，可删除它们。
小提示：一种保险的办法是在上网后，进入Internet临时文件夹（该文件夹可在Internet选项对话框的“常规”选项下点“设置”来查看具体位置)，删除其下所有内容，这样，临时文件及Cookie等都会被清除。
③消除访问网页的历史记录
IE会将最近三周的访问历史记下，要“踏网无痕”可得清除它们，只要删除“C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\History”文件夹中的所有内容即可。也可在Internet选项对话框的“常规”标签下点“清除历史纪录”按钮。
要让IE不记录访问历史，请在Internet选项对话框的“常规”选项下，将网页保存在历史纪录中的天数从默认的20改成0即可。
④清除IE记住的表单内容
当访问网站时，一些网页会提示输入，例如，搜索时会要求输入肢凳搜索内容、登录邮箱则要填用户名、密码——这些东西会被IE自动记录。要删除它们，可在“Internet选项”对话框的“内容”标签下点岩饥厅“自动完成”按钮，在弹出的“自动完成设置”对话框中将“表单”、“表单上的用户名和密码”和“提示我保存密码”前的钩去掉，再单击“清除表单”、“清除密码”按钮，当询问时点“确定”。
⑤删除地址栏列表中的网址
在IE地址栏中输入要访问站点的部分字母时会自动打开列表，其中有最近曾访问的相匹配的站点，这也得清除。
在“Internet选项”对话框的“内容”标签下单击“自动完成”按钮，打开“自动完成”对话框，去掉“Web地址”前的钩。
若安装了“中文网址”软件，采用上法不能将地址栏列表中的“网络实名”清除，此时要在“Internet选项”对话框的“高级”选项卡下，选中“网络实名”中的“清除地址栏下拉列表中显示的网络实名”项，单击“确定”。
小提示：当完成上述操作后，千万别忘清空回收站。若此处没有收拾干净，就将前功尽弃了。
二、清除你在应用程序中的“行踪”
一些软件会记录曾打开的文件等信息。因此在将系统中的痕迹打扫后，别忘了清除在应用程序中曾留下的踪影。
1.还系统一个干净的QQ
QQ会自动记录登录号码和聊天记录，如何才能“聊天不留痕”呢？很简单，只要在QQ登录对话框中点“清除记录”按钮，系统将提示是否删除对应的所有记录文件等，勾选该项，然后输入QQ登录密码，点击“确定”即可。
另外，在QQ2004中可选择登录模式，如不想在退出QQ后保存相关记录，可选择“网吧模式”。如果还不放心，最好在退出QQ后手工清除QQ文件夹下用你的号码命名的文件夹。
2.清除MSN Messenger中的登录帐户信息
当在MSN Messenger中登录后，下次再登录会自动出现上次的用户名，要去掉它可在控制面板中双击“用户帐户”，然后选当前登录帐户，再选“创建我的NET PASSPORT”项，点击左侧“相关任务”下“管理我的网络密码”，在“储存用户名和密码”对话框中，选中要删除的帐户，点击“删除”按钮。
3.消除Office系列软件中的使用痕迹
Office 系列软件会保存打开过文件的快捷方式，需进入C:\Documents and Settings\用户名\Application Data\Microsoft\Office\Recent文件夹，删除其中的文件。
另外，在Word中记录了最近使用的一些文件，点击 “工具”→“选项”菜单项，在“常规”标签下去掉“列出最近使用文件”项前的勾，可让其不显示出来。而在Excel、PowerPoint、Access等中都有相应的选项，可按照相同的方法去掉痕迹。
4.清除网际快车中的下载信息
网际快车会自动保存下载文件的信息，要清除可用下列方法：在网际快车中，将“正在下载”和“已下载”文件夹中的项目全部删除（被删除的项目会放入“已删除”文件夹），再将“已删除”文件夹下的内容完全删除。
5.清除“暴风影音”的记录
暴风影音会自动记录以往曾播放过的文件，点击“查看”/“选项”，在选项对话框右侧去掉“保留最近打开文件的历史记录”，确定后可去掉播放记录。
6.消除RealOne的播放记录
单击“工具”菜单中“参数设置”，在弹出对话框的“类别”中选“普通”项，点击“清除历史记录”。如不想自动记录播放记录，需要取消“允许在文件菜单中显示历史记录列表”选项。
7.清除Windows Media Player的历史记录
在WMP播放器中，依次点击“工具”→“选项”→“隐私”项，单击“清除历史记录”按钮，可将“文件”菜单中“打开”和“打开URL”对话框中存储的信息删除；单击“清除CD/VCD”则可删除存储的播放过的CD和DVD的所有媒体信息。为了让其不再记录，就要去掉“在播放机中保存文件和URL历史记录”前的钩选。
8.让输入法没“记性”
很多输入法会自动记忆曾输入过的内容。下面以一些输入法为例说明如何让它“失忆”。
①智能ABC：它虽不将记忆内容显示在提示行中，但会将常用到的词汇保存在c:＼windows＼system文件夹下的“tmmr.rem”文件中，将其删除。如要它“失忆”，可右击输入法图标打开“属性设置”，在对话框中去掉“词频调整”前的钩选即可。
②拼音加加：右击输入法图标，选择“设置”，然后在“设置”标签下选中“禁用词频调整”。要避免对单字也不调整频度，就要选择“单字频度调整方式”下的“禁用”。
③陈桥五笔：陈桥五笔会将输入过的内容自动记录到C:＼chenhu2＼cwbzlcz1.chh和cwbzlcz2.chh文件中，用写字板打开便可查看，这岂不是会泄密？因此在使用后务必将它们删除掉。
9 .用Maxthon清除上网记录
如果你使用Maxthon浏览器来上网，那要清除上网痕迹就非常简单了，你不需要逐项清除网页历史、搜索栏历史、cookie等，只要点击“工具”菜单中的“清除浏览记录”→“全部清除”，并在弹出中的对话框中点击“是”即可。

一、清理操作系统内部的历史记录
1、清理“运行”中的历史记录
开始菜单中的“运行”菜单里保存着我们通过它运行过的程序及所打开的文件路径与名称。如图1。
进入注册表编辑器，找到HKEY_CURRENT_ USER\Sortware\Microsoft\Windows\Currentversion\Esploier\Runmru分支行含迹。从中选择不需要的或不想要别人看到的记录删除即可。
2、清理“查找”中的历史记录
（1）、清理查找计算机的历史记录
进入注册表编辑器，找到HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Search Assistant\ACMru\5647分支，选择不需要的或是不想让别人看到的记录删除即可。
（2）清理查找文件的历史记录
进入注册表编辑器，找到HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Search Assistant\ACMru\5603分支，从中选择不需要的或是不想让别人看到的记录删除即可。
3、清理“我最近的文档”中的历史记录
在任务栏上右单击，打开“任务栏和开始菜单属性”对话框。单击“开始菜单”、“自定义”，“高级”，单击“清理”按钮即可清理最近访问过的全部文档。如图2。
如果只想删除自己的记录，可以进入资源管理器中的C:\Documentsnnd Settings\Adminnisyror（用户自己的帐号）\Recent”文件夹，删去自己不想要别人看到的文档即可。
4、禁止显示上一次登录者的名称
进入注册表编辑器，找到HKEY_ LOCAL_ MACHINE \ Software \ Microsoft \ windowsNT \ Currentversion \ Winlogin 分支，新建一个“DontDisplayLastUserName”的字符串值，并设为“1”，重新启动后，就再不会显示上次登录的用户名了，当需要显示上次登录的用户名时设为“0”即可。
5、清理“回收站”
在windows中简单地删除文件只是将文件转移到了“回收站”中，随时可以恢复查看。比较保险的做法是按住shift再点“删除”，或右击桌面上的“回收站”，选择“属性”，在“全局”选项卡中选择“所有驱动器均使用同一设置”，然后勾选下方的“删除时不将文件移回回收站，而是直接删除”，单击“确定”。
6、清理剪切板中的记录
剪贴板里有时会隐藏着我们太多的秘密，如果不关机就直接离开，下一个上机的人只要按一下Ctrl+V，刚才在剪贴板中的信息就被别人“盗取”了。无需研究如何清空剪贴板，只需用Ctrl+C再随便复制一段无关的内容，原来的内容就会被覆盖。
7、清理TEMP文件夹中的记录
许多应用程序通常会临时保存你的工作结果，离机档并前应删除被存放在C:\（系统安装盘符）Documents and Settings\Administrator(当前登陆用户)\Local Settings\Temp目录下的临时文件。
二、清理应用程序中的历史记录
（一）、网络类应用程序中历史记录的清理
1、IE浏览器
⑴、清理已访问网页历史记录和以往浏览过的网址
右击桌面上的IE图标，在“常规”选项卡中单击“清理历史记录”按钮，并将“网页保存在历史记录中的天数”设置为“0”，然后单击“删除Cookies”、“删除文件”，选“删除所有脱机内容”即可。
⑵、清理上网时输入的私人信息
在IE的菜单栏中，单击“工具”、“Internet选项”，在“内容”选项卡的“个人信息”栏中，单击“自动完成”，弹出一个名为“自动完成设置”的界面。单击“清理表单”按钮和“清理密码”按钮。将“Web地址”保持空选，这样就可以有效地保证你的上网安全。如图3。
⑶、清理上网留下的颜色足迹
在IE的菜单栏中，单击“工具”老枯、“Internet选项”，在“常规”选项卡中单击下部的“辅助功能”按钮，在弹出的对话框内勾选格式区域的“不使用Wed页的指定颜色”，确定之后，单击“颜色”按钮，在颜色区域勾选“使用Windows颜色”，在链接区域通过色板将未防问的和访问过的链接的颜色设置成相同，确定之后别人就看不到你的浏览足迹了。如图4。
2、Outlook Express、Foxmail
在添加邮件账号时，一定要采取不记住密码的办法。对于已经收取下来的邮件，可以将邮件另存到硬盘其它目录并加上密码压缩保护，或拷贝到移动存储介质中，然后将邮件彻底删除。
3、QQ、MSN
默认情况下使用这类软件登录后，就会在该软件的安装目录下产生一个以你的帐号为名的文件夹，来保存你的私人信息，如聊天记录和好友列表信息等，所以离机时需要删除此目录。
4、网际快车、网络蚂蚁
使用这类工具下载资料时，软件中都会保留着你的下载记录，要将“正在下载”和“已下载”文件夹中的有关信息全都删除，并清空“已删除”文件夹。如图5。
（二）、办公类应用程序中历史记录的清理
1、Microsoft Office
⑴、清理“文件”菜单中的记录
我们经常使用的Office家族的Word、Exce1等软件进行工作后，会在“文件”菜单中留下“记录”。
按“Ctrl+Alt+-(减号)”键，光标会变成粗减号，打开“文件”菜单后，用粗减号单击需要删除的文件即可。
也可以单击“工具|选项|常规”标签，选择“列出最近所有文件”选项，在其后的输入框中输入“0”；或者把复选框“列出最近所用文件数”前面的“打勾”标记去掉，最后单击“确定”按钮。这样，你所编辑的文件就不会保存在文件菜单里了。
⑵、清理Office文档的“属性”信息
Office文档的“属性”信息，也可能造成泄密。鼠标右击文档，选择“属性”、“摘要”，清空“标题”栏的内容后，当鼠标滑过文档时不会再显示属性中的标题信息了。或者在打开Office文档后，选择“文件”、“属性”、“摘要信息”，再清空“标题”栏内容也可。如图6。
2、写字板
进入注册表编辑器，找到HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Applets\Wordpad\Recent File List分支将其对应的主键值全部删除，再重新启动计算机。
（三）、清理其它常用应用程序中的历史记录
1、Media Player等播放器软件
以Windows Media piayer 10为例，选择菜单“工具”、“选项”，在“隐私”选项卡中去除“在播放机中保存文件和URL历史记录”的勾选。
2、Winzip、Winrar压缩软件
对于Winzip，在“选项|设置|杂项”中将“最近的文件列表文件数”设置为“1”，便能将显示在文件菜单里曾打开过的压缩文档删除。
对于Winrar，只需使“选项|设置|常规杂项”中的“保留档案文件的历史记录”项保持空选即可

手动清除电脑痕迹当然可以，只是操作起来麻烦，又容易漏掉一些。找点资料给你：
1.清除最近使用过的文档记录 .
　　以Windows XP为例，右键点击“开始”按钮，好余选择“属性”，在弹出的设置任务栏和开始菜单属性对话窗中点“自定义”按钮，在“自定义开始菜单”对话框中的“高级”标签下点“清除列表”。若要让系统永不自作多情记住使用文档的记录，请去掉“列出我最近打开的文档”前的钩。 小提示：XP会把最近访问文档的快捷方式放在C:\Documents and Settings\用户名\Recent中，手工删除它们也能让文档菜单“失去记忆”。
2.删除临时文件夹中的内容
　　当执行过安装软件、打开文档等操作时，在临时文件夹中会留下相应文件，可以手工清除在下列位置中的内容：C:\Windows\Temp、C:\ Documents And Settings\用户名\Local Settings\Temp。如在删除时提示有文件在使用，就需要关掉相关程序，最好重启一次再删除。
　　3.清除“运行”、“查找”等处的历史记录
　　清除“运行”对话框中记录的输入内容，可修改注册表。这些记录被保存在“HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\RunMRU”分支下，将其完全删除后重启。此外，该主键下的“DocFindSpecMRU”项，在右侧栏目中显示的是“查找”的历史记录，可一并删除。
4.隐藏在IE中的行踪
①消除访问网页改陵的历史记录 :
　　IE会将最近三周的访问历史记下，要“踏网无痕”可得清除它们，只要删除“C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\History”文件夹中的所有内容即可。也可在Internet选项对话框的“常规”标签下点“清除历史纪录”按钮。 要让IE不记录访问历史，请在Internet选项对话框的“常规”选项下，将网页保存在历史纪录中的天数从默认的20改成0即可。
　　②清除IE记住的表单内容
　　当访问网站时，一些网页会提示输入，例如，搜索时会要求输入搜索内容、登录邮箱则要填用户名、密码——这些东西会被IE自动记录。要删除它们，可在 “Internet选项”对话框的“内容”标签下点“自动完成”按钮，在弹出的“自动完成设置”对话框中将“表单”、“表单上的用户名和密码”和“提示我保存密码”前的钩去掉，再单击“清除表单”、“清除密码”按钮，当询问时点“确定”。
③删除地址栏列表中的网址
　　在IE地址栏中输入核袜戚要访问站点的部分字母时会自动打开列表，其中有最近曾访问的相匹配的站点，这也得清除。
　　在“Internet选项”对话框的“内容”标签下单击“自动完成”按钮，打开“自动完成”对话框，去掉“Web地址”前的钩。
　　若安装了“中文网址”软件，采用上法不能将地址栏列表中的“网络实名”清除，此时要在“Internet选项”对话框的“高级”选项卡下，选中“网络实名”中的“清除地址栏下拉列表中显示的网络实名”项，单击“确定”。
　　小提示：当完成上述操作后，千万别忘清空回收站。若此处没有收拾干净，就将前功尽弃了。

打开360，电脑清理-----痕迹清理！
高级设置，全选，确隐竖定，扫描即可！
望采纳！
2013/4/22:
我怀疑你爸可能又用了什么监控软件，这样实时监控你的浏览记录，你再怎么清除也没有用。如果你比较懂电脑的话，你可以打开铅敬电脑后关掉所有软件（包括杀软），然后用任务管理器看看那些是可疑的进程，找到其槐携慎位置（360任务管理器可以），看看那是什么程序。不用到的就删。