预防近视需要注意哪些方面呢？

2025-03-03 18:01:24

推荐回答（5个）

回答1：

1、读书姿势要端正，读必坐来写必正这就是近视眼的预防。
2、照明条件要得当，过明过暗伤眼睛；
3、学习过程要注意，二十分钟要远视；
4、锻炼身体要重视，羽毛网球防近视；
5、饮食营养要均衡，偏食容易生疾病；
6、眼保健操要坚持，1.5视力恢复仪消除疲劳护眼睛这些就是近视眼的预防
7、光看电视要节制，每周不益超三次；

回答2：

　　预防近视眼要注意什么？很多青年朋友在生活中有时容易忽视了对于近视的了解，在预防近视上做的并不充分，从而可能导致眼睛的视力受到影响，这对青年人以后的生活会有很多不好的影响。那么预防近视眼有哪些方面需要引起大家的注意呢，请大家接着往下看。
　　如何消除眼睛疲劳
　　预防近视眼，20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
　　用眼方面有哪些常见误区
　　1、专注用电脑不眨眼
　　有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊，不利于预防近视眼。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。
　　2、眼睛干了滴眼药水
　　由于对着电脑时间太长，预防近视眼有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。
　　3、关灯看电视
　　预防近视眼，有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
　　佩戴RGP有效组织视力加深
　　泉州新视力眼科医院的专家介绍说，现在国际上比较流行的预防近视眼、眼科医生认可的是—RGP眼镜（高透氧角膜接触镜），其是隐形眼镜的革命版，不但克服了透氧难题，还从制作材料上进行大幅度的更新，使其使用更安全、更方便、效果更显著。
　　预防近视眼大家都清楚该如何做了吧，除了生活中主动避免一些不必要的错误以外，还要积极寻求治疗的途径，泉州新视力眼科医院在闽南地区之所以拥有很高的知名度，在于医院通过引进最先进的治疗设备，并聘请知名医生进行治疗和诊断，达到了十分突出的效果。

回答3：

首先注意用眼卫生，小孩子看书学习要做到“三个一”，看电视、玩电脑、手机和pad等电子产品，每天最多不超过2个小时，每用眼1小时要让眼睛放松5-10分钟，看远处就是放松眼睛。小孩子需要经常参加户外活动，户外活动是预防近视的好方法，羽毛球、兵乓球、放风筝这些都对放松眼睛有好处。还有就是不要在光在不足或者光线太足的地方看书，边走边看书、玩手机等，睡前玩手机是大忌。最后多吃水果蔬菜，少吃甜食。

回答4：

预防近视首先要改善用眼习惯，控制手机，电脑，电视等使用时间，尽量减少。
然后需要调整读书写字的姿势，时刻谨记一拳，一存，一尺。
其次要多户外运动，多看绿色植物，对眼健康以及身心健康都具有非常的好处。
最后饮食方面，不要摄取过多的糖份。研究表明，过多食用甜食会导致损害眼睛生理健康。

回答5：

预防控制近视发展最佳方法是增加户外活动,不要宅在家里,让眼多休息,不看电视手机电脑,平衡饮食才行,做到这些不发展,否则近视肯定发展

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