你好，有抑郁症可以找心理专家沟通交谈，不要把心理咨询看得多么的可怕，每个人都有心理困扰的时候，无非有些人、有些问题是可以自行调解的；有些是因为你身处其中或所掌握的知识、阅历不足以帮你解决困扰，而咨询师作为局外人，又具有相关的专业知识，可以给你提供一此较好的建议。如果较严重的话，就需要药物的帮助，并配合精神科的专家给出的建议来进行治疗。
抑郁症多为心事重重，压抑、睡不好、焦虑惊悚，一点小事心怀加重……。以上所述，诉无用，也不会受理，因为抑郁症是多种原因所致，短时间内不会形成，同时与自己心怀有相关因素。好好爱惜自己，的放松心情，多参加室外活动，增加运动，每晚睡前用热水泡泡脚，睡眠不好可按说明口服谷维素片。
抑郁症相较严重的话是需要药物治疗物理治疗的，调节心情是属于保养里的了，真的经历过才知道讲大道理啥的根本对自己没用，绝望了就是绝望了，希望每个患者都能好好的，人生还很长，加油吧
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