怎样做可以消除烦恼!

2024-10-31 11:36:14
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回答1:

当你遇到烦恼的时候,就是要做到让自己转移注意力
比如说,想想你以前快乐的事时光
如果可以的话,你就把能让你以前快乐的事情的做法,现在再去试一下,看看能不能让你重新获得快乐
或者找个好朋友述说一次自己的烦恼
如果你不想让别人知道你的烦恼的话,你也可以对着镜子或者录音机讲
这样会有利于放松你的神经,从而,你的心情也就好起来了