遇到困难就会心情浮躁，该如何去调整？

2024-11-17 08:35:34

推荐回答（5个）

回答1：

想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使。

回答2：

遇到困难心浮气躁，是因为自己能力不足，解决起来有压力把，所以会烦躁。可以试试多问问别人，看比人是怎么解决的，或者通过阅读，百度等提高自己的能力。

回答3：

会不会是你最近生活不规律，或者情绪不好，才会导致遇到困难就浮躁？如果是，不妨给自己放个假，下班之后，或者周末出去走走，看个电影，或者和朋友吃个饭缓解一下。

回答4：

将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

回答5：

选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。