女性大龄备孕，首先要做的是孕前检查跟吃叶酸。多吃偏碱性食品如：豆类、蔬菜、水果，益生 碱等能将身体调理成偏碱性。健康科学的备孕。想怀上孩子建议不要给自己造成太大的心理压力，否则会起反效果。建议平时吃的清淡一些，适当运动。
平时多吃点含碱性的食物，碱食物或者益 亅 生 丨 碱，可以多吃些高热量食物，比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。
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